Люди с давних времен получали необходимые минералы не только из пищи, но и трасдермально, купаясь в горячих минеральных источниках, используя грязи, которые считались целебными.
Но только недавно ученые стали понимать механизм, лежащий в основе усвоения минералов через кожу.
Усвоение магния изучалось как на людях, так и на животных в различных экспериментальных условиях. Наука подтверждает субъективные ощущения многих людей, сообщающих об общем улучшении физического и эмоционального состояния. Маловероятно, что эти результаты - просто эффект от погружения в горячей воде.
Доктор Розмари Уоринг из Университета Бирмингема в Соединенном Королевстве провела эксперимент, в котором участвовали девятнадцать добровольцев, десять мужчин и девять женщин в возрасте от 24 до 64 лет. Они принимали ванны с английской солью при температуре от 50° С до 55° С в течение семи дней подряд в течение 12 минут.
Образцы крови и мочи показали, что после процедуры уровень магния повышался.
Исследователи сделали вывод, что оптимальным вариантом будет прием ванн с английской солью 2–3 раза в неделю. Рекомендуемая дозировка 500–600 грамм соли на ванну.
В другом эксперименте доктора Уоринг 2 у двух пожилых пациентов образцы их крови и мочи, после использования пластырей с сульфатом магния, показали повышенный уровень магния. Также они отметили, уменьшение ревматических болей.
Дополнительные доказательства абсорбции минералов кожей
На процесс поглощения кожей различных веществ влияет много факторов.
Толщина кожи и ее проницаемость отличается на частях тела, поэтому скорость абсорбции тоже будет разная. Например, через волосяные фолликулы в организм может попасть до 40% магния.
Клинические испытания, проведенные in vitro в Университете Кардиффа, доказали, что магний может быть доставлен в клетки организма через кожу. Эксперимент показал, что кожа начала абсорбцию практически сразу, а непродолжительный массаж ускорил процесс поглощения минерала.
Важные детали при трасдермальном приеме магния
Абсорбция через кожу неоднородна. Кожа головы и подмышки, имеют более высокую степень поглощения.
Увеличьте длительность приема ванны. Для большинства людей достаточно 20 минут, но иногда можно провести в ванне 30–40 минут.
Эффект от приема ванны с английской солью будет более выраженным, если дополнительно использовать увлажняющий крем или лосьон.
Поддерживая необходимый уровень магния в организме, можно твердо рассчитывать на улучшение самочувствия, повышение работоспособности, стабильность нервной системы, отсутствие неприятных ощущений после занятий спортом.
Главное — пользоваться качественным продуктом, приобретая английскую соль у проверенных поставщиков, например, здесь: wildberris.ru
Еще больше интересных статей о продукте, а так же возможность купить со скидкой от производителя на сайте saltmg.ru
Использованная литература:
- Отчет о всасывании сульфата магния (английской соли) через кожу. Доктор Р. Уоринг, Школа биологических наук, Бирмингемский университет, Великобритания.
- Уоткинс К., Джослинг П.Д. Пилотное исследование по определению влияния трансдермального лечения магнием на сывороточные уровни и соотношение CaMg в организме. Европейский журнал нутрицевтических исследований, апрель 2010 г.
https://theheartoftradition.com/wp-content/uploads/2020/06/Magnesium-Study-EJNR.pdf
- Трансдермальная доставка магния in vitro - д-р Херд и д-р Хьюстон - Отдел фармации и фармакологии Кардиффского университета, 2010 г.
http://www.bioplanet.ee/wp-content/uploads/2014/01/Magnesium-report-Cardiff-Uni.pdf
- Лауданьска Х., Леманцевич А., Кретовска М., Редута Т., Лауданьски Т. Проницаемость кожи человека для отдельных анионов и катионов - исследования in vitro. Коммуникации исследований в области молекулярной патологии и фармакологии. 2002; 112 (1-4): 16-26.