Если вы всерьёз займётесь pole dance, то вы непременно похудеете. Потому что час на пилоне и час в спортзале сопоставимы по сожженным калориям.
Нагрузка во время занятий и во время работы на тренажерах разная, танцор работает только с собственным весом, без дополнительных приспособлений, но у него задействовано гораздо больше мышц. Во время занятий наибольшая нагрузка приходится на спину и руки, поэтому эти части тела быстрее становятся мускулистыми, чего нельзя сказать о нижней части корпуса. Ноги и ягодицы работают меньше поэтому возможно, для создания идеального тела их необходимо дополнительно нагружать.
В любом спорте, нужно не забывать: если цель похудеть – спорт необходимо поддерживать сбалансированным питанием, создавать дефицит калорий. Есть сладости и тренироваться в надежде увидеть кубики не получится. Человек должен правильно питаться и заниматься – тогда будут крепнуть мышцы, оформляться тело и проявляться рельеф, особенно у тех, кто предрасположен к этому.
На то, как вы будете худеть с помощью pole dance, влияют ещё и интенсивность, и частота тренировок. Проще говоря, надо «пахать» и делать это регулярно, не меньше двух раз в неделю. Совокупность всех этих факторов: питание, количество тренировок и их интенсивность – дают результат не только для стройности, но и для достижения успехов в самом танце.
Однако подходить к пилону для того, чтобы похудеть, вряд ли стоит. Это достаточно технически сложный вид танца, и он требует терпения и вовлечённости в процесс. Мотивации «только для фигуры» может и не хватить для того, чтобы постичь всю прелесть этого вида танца, которая приходит с мастерством и упорством.
Приглашает вас на занятие танцами на пилоне Pole Dance
АКЦИЯ 🔥 Стоимость пробного урока ВСEГО 300 р.
При покупке абонемента в день Вашего первого занятия, пробный урок Вы получите БЕСПЛАТНО.
Следите за актуальными новостями в нашем инстаграме @lettaya_pole_dance
Узнайте о ценах на занятия, датах возможной записи, учителях и школе танца - LettaYa на нашем сайте: https://lettaya.ru
#pole dance #танцы на пилоне #уроки танцев #танцы для взрослых