Сегодня я придумал и сделал свой спортивный молочный коктейль. Его можно пить до тренировки и после. Он бюджетный и вкусный.
Рецепт:
для него нам понадобится:
1) Молоко 1 л.
2) 1-2 банана
3) орехи любые 50гр (около 2х горстей)
4) чайная ложка сахара
5) можно мороженое
все это добавить в блендер и смешать. лучше пить прохладным. на 100 грамм коктейля содержится 100-150 каллорий.
Подпишитесь на меня и поставьте лайки, пожалуйста, что бы была мотивация развивать канал.
