Екатерина Бестужева — актриса театра «Школы современной пьесы» и звезда Газгольдера. В мед центре SpaGolod она проходит курс лечебного голодания уже второй раз. Последний раз она голодала ещё в 2014 году. Она преследовала такие цели:
- похудение
- очищение организма
- похудение
Особенно Екатерину волновал вопрос похудения. Она говорит, чтобы на тот момент было 7 лишних килограмм, от которых хотелось максимально быстро избавиться.
У всех, кто практиковал голодание, происходило «пищевое переосмысление». Это понимание того, что можно обходиться без еды несколько дней и чувствовать себя хорошо. Екатерина также сделала для себя это открытие. Такой инсайт помогает избавиться от таких психологических страхов: «если я ничего не поем, то организм даст сбой», «без еды я не протяну и пары дней» и т.п.
В процессе курса лечебного голодания поведение особенно хорошо поддаётся коррекции. Поэтому главный врач мед центра Барвинский Александр читает лекции о правильном питании и здоровом образе жизни. Это помогает клиента не только похудеть «в моменте», но и после курса голодания начать новую, более здоровую жизнь.
Екатерина, как и многим другим удалось исправить своё пищевое поведение. Была проблема, что она либо худела, либо безудержно ела вкусную еду. Это отражалось на весе — он никогда не стоял на месте. Либо был набор, либо похудение. Но после программы лечебного голодания эта проблема ушла, актриса нормализовала пищевое поведение и спокойно питается, сохраняя желаемый вес.
— Нормализовалось пищевое поведение. Теперь просто ешь и сохраняешь комфортный вес
Некоторые процедуры особенно понравились актрисе — это массаж, душ, Шарко и сауна с купелью. Она добавляет, что они отлично помогают занять своё время, так что даже некогда думать о еде.
Екатерина говорит, что очень требовательна к условиям проживания. И мед центр в этом плане её тоже не разочаровал. Быт для неё был абсолютно комфортный.
Мало кто об этом думает, но важно не только голодание, а ещё и правильный выход. От выхода из голодания сильно зависят результаты и работа организма ближайшие месяцы. Актриса говорит, что её целеустремлённость позволила довести курс разгрузочно-диетической терапии до конца. А это значит, что она соблюдала диету, которая по времени равна периоду отказа от пищи.
