Здравствуйте, уважаемые родители! В первую очередь статья адресована Вам. Внимательнейшим образом ознакомьтесь с материалом, ведь именно ваша осведомленность определяет их будущее здоровье! Зачастую родители не замечают, когда их ребенок, находясь уже в раннем возрасте имеет избыточный вес. Все потому, что мы умиляемся своими детьми. Обсудим эту проблему для возрастных групп, начиная с младенчества и заканчивая детьми раннего школьного возраста, так как подростки ведут уже более-менее сознательную жизнь. В статье не будут разбираться клинические подробности, разберем конкретные причинные факторы ожирения.
Что такое ожирение?
Ожирение - формирование в организме человека избыточной жировой массы, несущей потенциальный вред здоровью. В современном мире ожирение уже является самостоятельным хроническим заболеванием. Чем оно опасно? Опасно тем, что вызывает серьезные осложнения. И чем больше степень ожирения, тем больше вероятность осложнений. К таким осложнениям относят: сахарный диабет 2 типа, различные патологии сердечно-сосудистой, пищеварительной, репродуктивной систем, а также болезни опорно-двигательного аппарата и онкологические заболевания.
Основные причины ожирения:
- Наследственные факторы (если оба родителя имеют ожирение, вероятность возникновения ожирения у ребенка составляет 80%).
- Глобальные изменения образа жизни детей (низкая подвижность, и как следствие, снижение энергозатрат).
- Переедание (сюда относятся высококалорийная пища и продукты плохого качества). В этот пункт можно включить злоупотребление антибиотиками и консервантами, что нарушает микрофлору кишечника.
- Аденовирусная инфекция (так как она имеет прямое влияние на жировые клетки).
Ошибки родителей, ведущие к ожирению у детей грудного возраста:
- Позднее введение прикорма (после 7 месяцев) для детей, находящихся на грудном вскармливании.
- Неправильное дозирование и кормление ребенка продуктами, которыми его организм не способен усвоить в данный период жизни.
- Раннее прекращение грудного кормления (до полугода).
Диагностика ожирения у детей.
Выявлением наличия избыточной массы тела у ребенка занимается врач-педиатр. Детский врач исследует антропометрию тела и руководствуется специальными таблицами, утвержденными ВОЗ. При необходимости направляет на консультацию к детскому эндокринологу.
Потенциальные причины ожирения у детей, о которых вы вряд ли задумывались.
- Перекусы. Дети часто перекусывают между приемами пищи, употребляя чаще всего углеводы. Из-за этого уровень инсулина постоянно высокий, что приводит к запасанию жира. К таким продуктам относятся йогурты, соки, мюсли, попкорн, кондитерские изделия и даже фрукты, имеющие высокий гликемический индекс. Таким образом, перекус превращается в дополнительный прием пищи.
- Смеси детского питания на основе коровьего молока. Такое молоко должно обеспечить прибавку 1 килограмма в день растущему теленку, что в сорок раз быстрее, чем у младенца. Только грудное молоко матери способно обеспечить адекватное пищевое программирование.
Профилактика ожирения у детей.
- Коррекция веса мамы во время беременности.
- Введение прикорма не ранее 6 месяцев.
- Грудное вскармливание не менее 1 года.
- Обязательное наличие завтрака в рационе.
- Формирование правильного пищевого поведения (отсутствие фастфуда, ограничение употребления сахара и жирных молочных продуктов).
- Обязательная физическая активность.
Заключение.
Только задумайтесь, шансы дожить до 70 лет у людей с ожирением снижаются вдвое! Борьба с ожирением - это не просто борьба с эстетическими дефектами тела, это борьба за здоровье и продолжительность жизни!
Источники:
- https://www.who.int/ru (Всемирная организация здравоохранения)
- NutritionFacts.org