якоря. часть 2.
ЯКОРЕНИЕ (ANCHORING) – итак, мы разобрались с тем, что такое якорь в НЛП, а теперь попробуем разобраться с процессом установки/закидывания якоря, попробуем найти общие принципы якорения при сильном течении или во время ветра (перемен, там, всяких, или фрустраций). Разберём процесс якорения, в котором стимул (триггер) или представление (как внешнее, так и внутреннее) соединяется с определённым откликом.
Каждый в отношениях мечтает быть неподражаемым во всём, но ещё больше - быть единственным и неповторимым.
Прелесть техники якорения состоит в том, что она доступна каждому человеку. Для того чтобы мыслями и действиями привязать партнёра к себе или настроить его на сексуальное настроение, вовсе не нужно быть волшебником, академиком Павловым или гением в области психологии.
На самом деле, прежде чем тащить человека в постель, необходимо поработать над близостью до самого процесса. Это как в кулинарии: чтоб было вкусно, нужно найти достойный рецепт, помониторить отклики, заготовить все ингредиенты, а дальше – пробовать, практиковать, исправлять ошибки и снова пробовать.
Вот тогда будет вкусно и с удовольствием. Например, мама в детстве гладила тебя по голове, когда тебе было плохо, и ты успокаивался. Теперь мужчина/женщина, который/которая догадается погладить тебя по голове в минуту грусти и отчаяния, будет казаться самым родным. Для того чтобы быть уверенным в том, что тебя не только слушают, но и слышат, не только смотрят, но и видят, можно использовать кинестетический якорь. Для этого нужно непосредственно перед фразой и выразительным взглядом прикоснуться к партнёру так, чтобы прикосновение было приятным. Таким образом, твоё прикосновение будет активировать приятные ощущения, и партнёр заранее настроится на близость, при этом обращая внимание на твои пожелания и другие хотелки.
Заякорить партнёра на мысли о близости можно даже с первого раза. Для этого нужно поработать над ассоциативным рядом. Попроси своего партнёра вспомнить самые страстные и приятные моменты в жизни. И пока он будет делиться с тобой воспоминаниями, он вновь переживет те волнующие эмоции. В этот самый момент сделай что-нибудь, что в дальнейшем станет якорем для пробуждения этих эмоций вновь и вновь. Это может быть прикосновение к щеке, поцелуй в шею. Но помни, что якорь должен быть чем-то особенным, не таким, что происходит постоянно в повседневной жизни. То есть дружеский й поцелуй в щёчку вряд ли подойдет. Лучше выбрать такой знак, который ты сможешь использовать в тот момент, когда тебе захочется получить по-настоящему страстный настрой. Постарайся придумать что-то необычное.
Воздействовать можно и через аудиальный канал восприятия. Для этого стоит выбрать какую-нибудь приятную песню или просто музыкальную композицию и включить ее в самый романтичный момент. Впоследствии, где бы ни заиграла эта песня — в машине, по радио на работе, в ресторане, — твой партнёр, услышав знакомую мелодию, всегда будет вспоминать о тебе и неосознанно для себя воспроизводить те эмоции, которые он испытывал.
Точно такую же тактику можно использовать и с обонянием. Для того чтобы заякорить на какой-либо аромат, который ассоциировался бы с тобой и приятностями, нужно пользоваться таким парфюмом или эфирными маслами, запах которых не исходит от тебя в повседневной жизни: на работе, в магазине, спортзале, это – узкоспециальный аромат именно для двоих, и понятен лишь двоим.
То есть твои каждодневные духи и духи для романтики должны быть разными. Над установкой обонятельного якоря нужно будет поработать чуть дольше, поэтому повторить фокус с запахом нужно будет несколько раз. Простой пример: когда-то любимый мужчина пользовался определенным парфюмом (хотя бы Fahrenheit от Dior). Вы уже сто лет как расстались, но вдруг в маршрутке слышишь знакомый аромат — и тебя накрывают воспоминания.
Франсуаза Саган в повести «Смутная улыбка» очень рекомендовала, когда начинаешь новые отношения, обязательно выбери новую «вашу» мелодию, аромат, алкоголь, маршрут для прогулок. Тогда в старости у тебя будет классная дискотека, бар, личный список экскурсий по городу и не только, и коллекция духов для лучшего удовольствия на выбор.
Пошла, такая, в «Парк Горького» под песню «Гражданской обороны», взяла бутылку «Три топора», немного аромата «Boss Bottled» от «Hugo Boss», например, и – всё! Дети, вашей маме снова 18))
Неуверенность — в топку. НЛП-еры считают, что, если ты не уверен в себе, стоит отогнать эти мысли подальше и в красках представить, что произойдёт после того, как ты УЖЕ сделал то, что боишься – живи так, как будто ты уже умер)). Чем красочнее картинка в твоей голове, тем легче будет сделать то, чего ты боишься, и тем больше будет уверенность в предстоящем успехе. Очень хорошо помогают фантазии: можно вообразить, что ты Анджелина Джоли или героиня из «Спасателей Малибу», ну или Леонардо Ди Каприо «Волк с Уолт Стрит» или Бред Питт, например. Для полноты фантазии можно даже перенять какие-то поведенческие привычки: томный взгляд, сексуальную походку, саркастическую улыбку, хитрый прищур глаз. Почувствуй себя этим героем и сыграй роль от начала и до конца. В НЛП такой прием называется «встраивание навыка». Или стратегии. Встраивать долго? Своруй на часок. Против такого воровства вряд ли кто-то будет возражать.
Это хитрость, позволяющая тебе не только управлять эмоциями и настроением партнёра, но ещё и чувствовать себя увереннее и смелее.
Несколько хитрушек по шагам.
· Профессиональные соблазнители/пикаперы способны без труда заякорить несколько участков на теле партнёра для разных состояний и настроений.
Если ты решил заякорить весёлое и задорное настроение, прикасаясь к плечу, то имеет смысл прикоснуться к этой части тела, лишь когда приподнятое настроение достигнет большей эмоциональности (например, когда партнёр рассмеется от очередной твоей шутки).
Лучше всего якорить в самом начале беседы, пока позитивное настроение идет по возрастающей и делает собеседника более податливым к твоим действиям и словам. Резюме: всякий раз, когда вы особенно счастливы вместе, ставь якорь путем особого прикосновения.
НО! НЕ следует прикасаться к руке выше локтя-это традиционно ассоциируется с горем.
· Сначала отзеркаль настроение, а после того, как вы синхронизируетесь с партнёром/объектом/субъектом, измени его настроение на противоположное посредством якоря и подходящих слов. Например: «Я вижу, что ты расстроен, но… прикосновение… - у нас будет прекрасный выходной - мы уедем за город и отлично проведем время.»
Чем больше якорей тебе удастся закрепить в отношениях, тем прочнее ты привяжешь партнёра к своей тихой (а может и буйной) гавани.
Вот несколько проверенных приёмов:
Разрыв шаблона
Непривычное поведение в стандартных ситуациях цепляет. Партнёр обязательно заметит, что ты делаешь что-то не так, как все. Например, у тебя первое (или сто первое) свидание, вы сидите в ресторане и поднимаете бокалы. «Я хочу выпить за тебя!», — говорит он и подносит бокал. И тут ты говоришь: «За такой прекрасный тост я отныне буду чокаться два раза!» Он удивляется. В следующий раз если он будет чокаться с другой женщиной (коллегой, подругой или даже любовницей — а вдруг?), он непременно подумает: «А ОНА так ценит мои слова, что два раза чокается!» Всё, ты необыкновенная и победила!
Фокус
Любой твой новый навык может стать фокусом и настоящей «фишкой» ваших отношений – может ты пьёшь по-гусарски с локтя, может владеешь техникой вакуума или можешь продемонстрировать Келдыша –феноменальные навыки в математике, то есть. Надо только специально обратить на него внимание: «Сегодня я покажу тебе фокус» — и уточни, какой именно. «Фокус» может быть любым, главное – ярким, приятным, личным и неожиданным. На следующий день закрепи эффект мероприятия: «Настроение не очень? Пойдём, я покажу тебе фокус!» Всё, теперь при каждом произнесении этого слова он будет вспоминать именно тебя. Главное, не превратить этот фокус в обыденность.
Комплименты
В каждом доме есть свои традиции. Кто-то обязательно всей семьей собирается по вечерам за столом. Кто-то по субботам лепит пельмени. Еще есть люди, которые каждый год 31 декабря ходят в баню... Вводи новые традиции в свои отношения, которые станут только вашими. Например, в один из вечеров, уже лежа в постели, предложите партнеру игру: сказать друг другу 10 комплиментов или перечислить все то хорошее, что вы сделали друг для друга в этот день. Проговаривая перед сном, какие вы замечательные, пусть и разными словами, вы оба начнёте верить в это с утроенной силой. А раз вы самая-самая/самый-самый, то зачем искать ещё кого-то?
Вспомнить всё
Начало отношений — прекрасная пора. Влюбленность, страсть, блеск в глазах, бабочки в животе... Увы, с годами это всё пропадает. Но можно легко это вернуть. Хорошо, если у тебя сохранилась какая-то одежда, связанная с теми приятными воспоминаниями: платье первого свидания, шарфик, который ты потеряла, а он подобрал и вернул, или даже свадебное платье! Вернитесь ненадолго в то время. Воспроизведите первое свидание, повторите первую брачную ночь (можно даже деньги посчитать, но лучше все же заняться сексом). Те эмоции обязательно вернутся, а вам останется лишь заякорить их в сегодняшнем дне.
Главное – ощутить то счастье, тех бабочек и те мурашки…и помни об экологии в отношениях, которые должны быть равными. А вот что бывает в неравным отношениях и якорении на провалах, как сняться с такого якоря (кому – сниматься, а кому – по местам стоять) – об этом поговорим на курсе «Боевое НЛП ОНЛАЙН» от Высшей школы НЛП))
