О причинах появления кругов под глазами я рассказывала в это статье. А теперь рассмотрим способы избавления от них.
Любое стремление избавиться от темных кругов должно начинаться с тщательной оценки вашего рациона питания. Хотя нет никаких быстрых диетических решений для темных кругов, поддержание питательной противовоспалительной диеты, полной свежих фруктов, овощей, цельных злаков, постного белка и здоровых жиров, может привести к видимым улучшениям кожи по всему телу, включая область вокруг глаз.
Есть определенные фрукты и овощи, которые, как говорят, помогают снять надоедливый темный круг (и предотвращают его ухудшение). Возьмите помидоры, которые содержат антиоксидант ликопин, который улучшает кровообращение и защищает кровеносные сосуды. Другие продукты, которые нужно восполнить, включают чернику, арбуз, апельсины и свеклу – включите их в свой рацион побольше.
Небольшие изменения в вашем рационе, такие как потребление меньшего количества красного вина и кофеина, могут уменьшить появление темных кругов под глазами. Что вы можете пить? Много воды, так как обезвоженная кожа может привести к более заметным темным кругам и желтоватой коже в целом.
Как лучше всего избавиться от темных кругов под глазами?
Спи лучше
Недосыпание не вызывает темных кругов; скорее, оно преувеличивает их внешний вид. Рекомендую спать от семи до девяти часов в сутки-достаточное количество, чтобы не выглядеть бледным и бессонным на следующее утро. Сон на спине со слегка приподнятой головой также поможет свести к минимуму вероятность появления дополнительных отеков.
Посмотрите на свое здоровье
Если вы курильщик, совет бегуна ясен: делайте все возможное, чтобы бросить курить. Исследования показали, что курение сигарет и вдыхание вторичного дыма ухудшает темные круги, а также избыточный вес и высокий уровень холестерина или триглицеридов-и то, и другое может быть уменьшено с помощью диетических изменений, лекарств и физических упражнений. По сути, все, что вы делаете, чтобы сделать себя здоровее, будет иметь некоторое значение для появления темных кругов.
Носите солнцезащитный крем
Чтобы избежать гиперпигментации, необходим ежедневный солнцезащитный крем. Вы должны попытаться уменьшить пребывание на солнце. Нанесите солнцезащитный крем широкого спектра действия вплоть до линии ресниц и наденьте солнцезащитные очки. Если вы хотите защитить и перекрыть одновременно, ищите консилер под глаза, который содержит SPF широкого спектра действия.
Используйте лед
Чтобы помочь сжать расширенные кровеносные сосуды, все холодное-ваш друг. Для этого специалисты используют ледяные шары или крио-шары, которые можно хранить в морозильной камере и использовать на коже, чтобы снять отек, осветляя темные круги – это также бодрящий способ начать день.
Измените свой уход за кожей
Мир ухода за кожей полон различных лосьонов и зелий, помогающих бороться с темными кругами. Ищите такие ингредиенты, как кофеин, гиалуроновая кислота, трипептиды и удерживающие влагу керамиды. Лично я являюсь большим поклонником витамина С в сочетании с гиалуроновой кислотой: витамин С помогает строить коллаген, поэтому есть разделение между веной и кожей, а гиалуроновая кислота набивает кожу влагой, чтобы уменьшить прозрачность.
Маскируй с помощью макияжа
Чтобы удалить темные круги в одно мгновение, вспомните о небольшом трюке с макияжем, который знаком каждой девушке. Консилер! Как его выбрать? Во-первых, взгляните на цвета, которые вы пытаетесь скрыть. Обычно вы видите темные, синие/серые цвета, а это значит, что вам нужно тепло персикового консилера, чтобы нейтрализовать оттенки. Если вы видите больше розовых / красных тонов, вам нужно нейтрализовать их с помощью консилера, который имеет больше желтой основы.
Скрывать, не раскрывать
Если нейтрализующий консилер не совсем справляется с задачей, вы можете попробовать этот хитрый трюк со светом. Тонкие светоотражающие продукты, такие как ручка Mac Prep+Prime Highlighter Pen, могут помочь отразить свет из-под глаз и особенно хороши для внутреннего уголка. Только не забудьте нанести сверху легкую пудру, чтобы не подчеркивать область под глазами.