Абьюзеры хорошо маскируются, поэтому вычислить их довольно тяжело. Все их приёмы рассчитаны на то, чтобы вычислить слабые места жертвы, а затем ломать психику, нанося удар за ударом. Они умеют вовремя остановиться, если видят, что вы находитесь на пределе.
Игнорирование - один из самых распространённых способов манипулирования человеком. Молчание ранит гораздо сильнее слов. Этот метод наиболее болезнен и, соответственно, эффективен. Мы - существа социальные, нам необходимо быть значимыми. Игра в молчанку приводит к тому, что здоровый человек начинает чувствовать себя пустым местом. Именно этого добивается ваш каратель.
Крайне важно не давать никаких эмоций в ответ! Не вздумайте искать причины в себе, пытаться доказать правоту и выдумывать оправдания психопату. Дело не в вас, а в нём. Если он увидит, что вам тяжело, то непременно начнёт раскачивать это состояние.
Триггеры - это как выстрелы. Тот, кто узнаёт о вашей жизни, не обязательно интересуется вами. Манипулятор собирает информацию для того, чтобы использовать её против вас в самый неожиданный момент. Он прекрасно знает куда бить, чтобы было больно. Этим приёмом он будет пользоваться тогда, когда узнает лучше о ваших комплексах и страхах.
Очевидным признаком манипуляции будут слова, задевающие вас за живое. Не ведитесь на провокацию, не подпитывайте эмоциями абьюзера.
Хуже некуда : как можно помогать другому, когда у самого всё плохо?! Манипулятор является самым несчастным человеком на свете. Если вы этого не понимаете, значит вы эгоист. Не пытайтесь ему пожаловаться в надежде на поддержку, он тут же выкинет что-то вроде "а знаешь каково мне?" Вам должно быть стыдно. Именно этого он и добивается.
Тебе показалось или ты не так поняла - фразы, которые вы регулярно слышите из уст манипулятора. Он всегда прав. Если о чем-то умолчал, то будет убеждать, что рассказал обо всём. Манипулятор будет отрицать ваши слова, и даже воспоминания, настаивая на своём. Он будет ругаться, обижаться, делать всё, чтобы вас запутать.
Унижения и оскорбления как особый вид искусства. Нередко со стороны такие колкости выглядят как невинная шутка. Но манипулятор бьёт прямо в цель и точно знает, как сделать больно. Даже если вы многократно сообщите ему о том, что вам обидно, он не перестанет «подкалывать».
Презумпция невиновности: он всегда найдёт отговорки, чтобы оправдать себя. Вы всё делаете не так. Поступки, ваша внешность, слова, характер – всё что угодно вызывает крики и срывы. Виноваты только вы.
Точка невозврата меняет всё. Если манипулятор видит, что довёл жертву до грани и она собирается «сорваться с крючка», он тут же меняет тактику. Только в такие моменты он может признать себя виноватым, извиниться и даже обещать больше так не делать/не вести себя.
Не обольщайтесь, этот порочный круг непрерывен. Это сделано для того, чтобы вернуть вас в своё болото.
Выйти из деструктивных отношений мешает непонимание происходящего. На осознание проблемы уходит время, но осознание – это путь к выздоровлению. Приложите все усилия и бегите! Подписывайтесь на канал, рассказываю о токсиках, абьюзерах, манипуляторах.