Часто ли вы слышите истории, что кто то находится в непонятной апатии или в состоянии тревоги, называя это "депрессия". На кого то может внезапно нахлынуть поток грусти и раздумий. Было? тогда продолжим..
Так вот, само слово "депрессия" это громко сказано (ведь это диагноз, который требует вмешательства психолога). В основном в этом бегущем ритме жизни- люди как правило взволнованы и обеспокоены относительно чего то менее серьезного и зачастую даже не могут описать, о чем их грусть и в чем причина их скрытого волнения.
По моему мнению: поток волнений и раздраженное состояние приходит тогда, когда ты не израсходовал весь свой дневной потенциал энергии. Это говорит о том, что в тебе осталось много не израсходованной энергии. Это говорит о том, что ты достоин большего, чем ты сделал за сегодня.
Наш организм уникален. Как бы парадоксально это не звучало, но чем больше мы работаем над тем, что нам нравится, тем больше энергии у нас есть. Простой пример. Известный коуч по личностному росту провел конференцию, записал подкаст, а после поехал на встречу со студентами по прежнему полный сил. Почему? Потому что, то чем он занимается, еще больше заряжает его. Есть множество примеров, когда доктора делали операции пациентам до 113 лет, а преподаватели даже на пенсии с радостью обучали детей. Ведь дело всей жизни- это то, в чем ты ловишь состояние потока, не замечая счет времени! Занимаясь СВОИМ делом - время останавливается и ты попрежнему молод и энергичен, даже если цифра твоего возраста уже давно перевалила за пенсионный возраст.
Это наводит на факт, что твоя грусть и волнение приходят к тебе от ничегонеделания либо от занятия чем то ненужным или не доставляющим тебе удовольствия.
Иногда ночью на меня приходит озарение, какие то идеи и гениальные (на мой взгляд) планы. Я встаю с кровати: достаю блокнот с ручкой и записываю все в блокнот! Таким образом и голова чиста от мыслей и ощущение, что сегодня я точно использовала весь потенциал. Попробуй;) Это вдохновляет.
Инсайт этой статьи таков: Веди активную жизнь! Наполни свою жизнь любимыми делами! Выкрой время для всего, что тебя интересует.Я не про работу 24/7. Займи себя активным отдыхом, саморазвитием, работой, хобби и увлечениями.
Расслабиться- это не посидеть на диване. Истинное расслабление - это активность. Ведь даже жизнь- это движение.
Знай, если ты привык к состоянию страдания - значит также ты можешь и привыкнуть к состоянию радости. Все дело в ежедневной привычке.
Оставь свое мнение в комментариях, мне будет интересно почитать. Подписывайся и ставь лайк.