Привет)
Ты сегодня улыбалась?)
Сегодня хочу чтоб ты выделила для себя время желательно перед сном.
Возьми листы бумаги ручку или карандаш желательно запасные тоже.
Проследи чтоб тебя не отвлекали☝️🏻
Сядь поудобнее, и начни писать на бумаге обиду боль и злость которая сидит в тебе на человека, людей, обстоятельства, работу, обиды из детства или травмы про которые ты стараешься не думать.
Пиши так как ты чувствуешь, с матом, злостью, слезами криками и дрожью.
Выскажи, выложи, выпиши все что есть. Пусть это на несколько листов, пиши не останавливайся, руки будут казаться тяжёлыми или горящими, пиши, пиши, пиши,
а как закончишь, выйди на улицу в безопасное место в дали от соседей и просто сожги эти бумаги.
Когда будет догорать последний кусочек, сделай глубокий вздох задержи дыхание на пару секунд и выдохни сказав себе ОТПУСКАЮ...
Остатки пепла можешь либо закопать, либо смыть водой в унитаз или в речку чтоб даже и следанебылио от этого негатива)
Мне очень хотелось бы чтоб тебе по жизни жилось спокойно игармоничноо) 😊
Теперь в тебе есть многоместа, котороее заполниться счастьем и новыми радостными событиями ☺️
Живи с легкостью☺️