СПОСОБ ПОВЫСИТЬ СВОЮ ПРОДУКТИВНОСТЬ

Метод Помидора за авторством Франческо Чирилло. Метод результативного управления своим временем.

Время не ждет

1. Цели Техники Помидора

• Увеличить сфокусированность и концентрацию вследствие удаления отвлекающих моментов.
• Поддержка решимости достигать собственных целей.
• Увеличение эффективности работы и учёбы.
• Развитие решимости действовать в сложных ситуациях.
• Облегчение тревожности из-за рабочего процесса.

Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня

2. Основы метода

Вот все, что вам понадобится для применения Техники Помидора:

• Кухонный таймер.

Таймер помидор

1. В начале каждого дня заполнить список "Дела на Сегодня"- оглавление, местоположения и дата. Перечнем дел/задач на день расположенных в соответствии с их важностью. Место в списке отмеченные как Внеплановые и Срочные дела, куда будут попадать все неожиданные задачи в порядке их поступления. Эти задачи могут изменять план дня. 
2. Список "внеплановые дела" - это лист, где различные активности помечены в том расположении в котором они возникли. В конце дня, дела которые были завершены, должны быть отмечены. 
3. В конце дня обновлять лист «итоговые записи». Лист должен включать дату, описание и количество Помидоров затраченных на выполнение задачи. «Итоговые записи» - это набор исходных данных необходимых для создания отчетов и графиков. В зависимости от целей, вопросов записей, они содержат набор необходимых полей.

Нет цели нет пути.

Суть техники.

1. Определись с целью, задачей, которую начнёте делать.
2. Установи помидор (таймер) на 25 минут.
   Работай, ни на что не отвлекаясь, пока таймер не прозвонит.
3. Если что-то отвлекающее внимание появилось в голове, сделай заметку и сразу обратно к работе.
4. Делай маленький перерыв (5 минут).
5. После каждого 4-го «помидора» делай большой отдых (15-30 минут).

Метод напоминает мне школу, а вам?