❌Нельзя пить во время еды, якобы вода разбавляет желудочный сок и переваривание пищи ухудшается.⠀
✅Можно пить до, во время и после еды,когда хочется. Если бы вода разбавляла желудочный сок или снижала кислотность , стакан воды легко бы справлялся с изжогой, но этого не происходит.🤷🏻♂️⠀
Тем более все зелёные овощи на 95% состоят из воды , фрукты так же 70-80% вода, тем не менее они прекрасно перевариваются) ⠀
⠀
❌Нельзя есть после 6 часов😂⠀
✅Самый глупый миф в питании не понятно чем обоснован вообще. Я и все мои клиенты едят после 6 ти и прекрасно корректируют форму. Я вообще жру ночью и перед сном непосредственно. Проблемы с пищеварением может вызвать реальные переедания, не возможность качественно переварить огромный приём пищи! Это может произойти и в первой половине дня, ко времени тут нет никакой привязки❗️⠀
⠀
❌Нужно есть жидкий суп, это полезно для желудка ! ⠀
✅Полная бредятина😂которую втюхивали нам бабушки и мамы)⠀
Которая опять же противоречит тому, что нельзя пить во время еды, так суп и есть вода🤯))⠀
Абсолютно без разницы съешь ты суп или съешь картошку и запьёшь водой)⠀
Потому что вода и картошка это суп прикинь😂⠀
Врачи рекомендуют куриный бульон после операций лишь для того, чтоб не нагружать желудок перевариванием твёрдой пищи🤷🏻♂️⠀
⠀
❌Нужно обязательно завтракать, пропускать завтрак вредно!
⠀
✅Вредно бесконтрольно поглощать всякую херню, не понимая для чего ты это делаешь🤯будь то завтрак , обед или ужин❗️Без разницы в какое время ты сделаешь первый приём пищи. Опирайся лишь на своё чувство комфорта❗️Если после пробуждения тебя воротит от еды, не надо пихать) ⠀
Поешь когда проголодаешься, все люди разные, не надо ровнять под одного. Если ты проснулся и занимаешься делами, чувствуешь вкусные запахи, у тебя выделяется слюна и желудочный сок соответсвенно❗️В этом случае даже идёт выброс инсулина. Желудок начинает «сосать» вот в этом случае это действительно чревато гастритами и язвами желудка🤷🏻♂️⠀
