Чтобы сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, нужно контролировать свои эмоции. Этого можно достичь с помощью этих семи стратегий успеха людей с высоким эмоциональным интеллектом.
Они существуют - люди, умеющие воспринимать и контролировать собственные эмоции. Они более успешны, чем другие, потому что сохраняют спокойствие в сложных ситуациях. Вы меньше нервничаете и меньше напрягаете других. Этому навыку можно научиться. Наш портал Timewomen.ru расскажет, насколько важно смотреть на то, что эти люди делают, но также и на то, что не делают другие.
Люди с высоким эмоциональным интеллектом не стремятся к совершенству в делах
Да, было бы неплохо, если бы всегда все шло идеально. Но так бывает очень редко. Люди с высоким эмоциональным интеллектом это знают и поэтому не ставят перед собой цели совершенства. Вместо этого они рассматривают ошибки как возможности для улучшения.
Того, кто пытается работать идеально и добиваться отличных результатов, постоянно раздражает, что он не достиг своих целей. В конечном итоге это разочаровывает и не приносит успеха.
Люди с высоким эмоциональным интеллектом не сравнивают себя с другими
С другой стороны, трава всегда зеленее - банально звучит, но это правда. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта не сравнивают себя с другими, потому что их самооценка не зависит от их успехов. И если вы довольны собой, вы не позволите никому повлиять на вас в этом чувстве.
Психологи советуют в целом скептически относиться к мнению других людей - даже к хорошему. Помните, вы не настолько плохи или хороши, как о вас думают другие. Вы такой – какой есть.
Высокий уровень эмоционального интеллекта заставляет по-другому смотреть на обиды
Такой человек знает, что нет смысла таить обиду. Из-за этого он быстро прощает ошибки, не будучи беспощадными. Если вы слишком долго сосредотачиваетесь на чем-то негативном, это может вызвать стресс, который в худшем случае может привести к высокому кровяному давлению и сердечным заболеваниям.
Но прощать не означает забывать. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта прощают серьезную ошибку, но они ее помнят, чтобы знать кому можно доверять какие задачи в будущем.
Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта правильно поступают в конфликтах
Есть конфликты, которых нельзя избежать. Бывает, что вы должны выполнить определенные действия, иначе в конечном итоге это приведет к большим спорам.
Но любой, кто может контролировать свои эмоции и правильно их понимать, знает, когда действительно стоит драться, а когда лучше отказаться. Конфликты всегда требуют энергии, которую эмоционально развитые люди предпочитают вкладывать в другие области.
Высокий уровень эмоционального интеллекта не допускает проживать свою жизнь зависая «прошлом»
Никто не идеален, и ошибки могут подломить вашу уверенность. Трудно преодолеть неудачи и начать все сначала. Но те, кто эмоционально умен, знают, что жить прошлым бессмысленно. В большинстве случаев неудача возникает из-за риска и попытки сделать что-то непростое.
Способность двигаться дальше после неудачи - одна из главных причин успеха людей с эмоциональным интеллектом. Живя прошлым, страх неудачи мешает людям поверить в себя. Тогда прошлое становится настоящим, и вы не можете двигаться вперед.
Люди с высоким эмоциональным интеллектом решают проблемы, а не зацикливаются на них
Чем больше вы занимаетесь проблемами и ошибками, тем хуже вы себя чувствуете. Отрицательные эмоции приводят к стрессу и в конечном итоге мешают вам добиться успеха и продуктивности.
Вместо этого сосредоточьтесь на том, как стать лучше. Люди с развитым эмоциональным интеллектом не зацикливаются на проблемах, потому что знают, что будут работать наиболее эффективно, если вместо этого сосредоточатся на решениях.
Высокий эмоциональный интеллект позволяет сохранять позитивный настрой даже рядом с токсичными людьми
Они почти везде: люди, которые жалуются на все и вся. Для кого-то каждый день - плохой день и он всегда больше всех страдает. Конечно, проявлять понимание и слушать тех, кто борется - это нормально. Но когда вы проводите слишком много времени с негативными людьми, вам труднее оставаться позитивным.
А сохранять позитивный настрой - один из важнейших навыков людей с высоким эмоциональным интеллектом. Существует хороший способ - спросите людей, которые жалуются, как они собираются решить проблему. Тогда вы либо успокоитесь эмоционально, либо направите беседу в продуктивное русло.
_________________________________________________________________________________________
Ваш лайк и подписка позволяют нам понять, какие темы нашего портала нравятся вам больше всего ))
Вам будет интересно:
Как начать думать позитивно и придти к позитивному мышлению. Самая полная статья
9 шагов к тому как стать убедительнее
Как достичь успеха? Краткий список советов на пути к успеху