Что для вас означает слово "порядок"? Напишите мне минимум 3 синонима в комментариях!
Порядок бывает в доме, на рабочем месте, в стране, в голове... Даже в нашей ежедневной жизни он присутствует в виде расПорядка дня. И сегодня я хочу поговорить с вами о важности этого 6 акцента Соляра, посвященного порядку и здоровью.
Порядок - это прежде всего сила. Сила, которая расставляет все по местам, возвращает все в прежнее, правильное состояние, возрождает и исцеляет. Рассматривая порядок в этом аспекте, нам трудно не заметить, как тонкой красной линией здесь пробегает тема здоровья. Ведь наше с вами здоровье напрямую связано с силой - только сила это внутренняя, это наш волевой аспект. Это дисциплина, желание вставать по утрам, энергия, с помощью которой мы делаем зарядку и следуем планам на день. Это наша с вами внутренняя цикличность, соблюдая которую, мы сохраняем здоровье и молодость.
С вопросом цикличности жизни я столкнулась, когда стала искать для себя ответ на вопрос: а что поможет мне оставаться здоровой, молодой, полной сил и энергии? Цикличность в окружающем мире привела меня к открытию 6 циклов активности нашего организма. Как те или иные природные явления активизируются в определенную пору года, как те или иные занятия актуальны зимой или летом, так и процессы нашего тела и внутренних систем сменяют друг друга и оказывают благотворное влияние в то или иное время.
Когда я узнала это, все упорядочилось, встало на свои места. Ведь действительно, никто не станет сажать растения зимой: во-первых, это будет невозможно из-за отвердевшей замерзшей земли, а во-вторых, результата не будет, а силы уйдут на ветер.
То же самое актуально и для нашего здоровья: когда мы понимаем, в какое время оптимально заниматься тем или иным делом, мы экономим огромное количество сил и получаем отличный результат.
Так я пришла к разработке своей программы "Свобода от возраста". Она основана на том, что в каждый период жизни полезно заниматься тем или иным делом: прорабатывать страхи, выполнять определенные упражнения, закладывать наши желания и так далее. Следуя этой программе, мы следуем природному порядку и не нарушаем гармонию мира как снаружи, так и внутри нас.
Полностью я описала эти 6 циклов внутренних систем организма в своей новой книге, которая выйдет уже совсем скоро. Следите за анонсами в моем Инстаграме @larisarenar.
Разложим день по полочкам
Цикличность находит свое место и в каждом нашем с вами дне! Я выявила вот такой распорядок дня, которому в идеале полезно следовать всем (но признаюсь честно, даже мне это удается с трудом - жизнь с ее непредсказуемостью берет свое):
5-7 утра - лучшее время того, чтобы проснуться и настроиться на день с помощью медитаций, упражнений, размышлений. Не зря одна из самых популярных книг в мире - "Магия утра".
7-9 утра - завтрак
9-11 - время для активной творческой работы, концентрации и принятия решений
11-13 - обед
13-15 - время для отдыха
15-17 - снова время для мыслительной работы, общения и решения проблем
17-19 - ужин, но я, к сожалению, чаще ужинаю с 19 до 21
21- 23 - время расслабления, положительных эмоций, отдыха.
Конечно, этот план подходит далеко не каждому и каждая из вас внесет в него свои коррективы. Но главное здесь то, чтобы вы в 6ой день марафона Соляр создали свой собственный распорядок дня и четко сформулировали для себя, что вы готовы сделать, чтобы следовать ему.
Не поленитесь, посвятите этому время, наведите порядок в своей голове - и ваши старания многократно окупятся!
И у порядка тоже может быть свой символ! Важность своих собственных символов в марафоне Соляр и вообще в жизни нельзя недооценивать. Участвуйте в челлендже от Академии - и все узнаете. Подробности ищите в нашем Инстаграме @lifeacademyru и регистрируйтесь на Соляр по ссылке.