Приветствую! По статистике, разводится каждая вторая пара. И развод мужчины и женщины переживают по-разному. Мужчины обычно замыкаются в себе, изображают внешнее безразличие, но внутри мучаются и страдают. И от этого им еще тяжелее все «перемолоть». Как пережить развод мужчине? Несколько мудрых советов здесь дает один мой знакомый, практикующий психолог.
Как пережить развод мужчине?
1. Если боль пока сильная, лучше ограничить контакты с бывшей – дабы «не сыпать соль на рану». Любыми способами – снять квартиру, пожить у друга или у родителей.
2. Забыть о планах мести, сделать все, чтобы перевернуть страницу и начать жизнь заново.
3. Срочно порадовать себя дозами гормонов счастья (дофамина, серотонина). Чтобы получить эти дозы, можно: заниматься спортом, бегать, пробовать новую вкусную еду, пройти курс массажа, заняться творчеством (рисовать, играть на гитаре, пилить лобзиком). В общем, радовать себя тем, что доставляет удовольствие. Помогут советы "Как мужчине стать счастливее? 7 способов".
4. Если хобби нет и заняться особо нечем, кроме как страдать – имеет смысл пока уйти с головой в работу. Это поможет: начать опять уважать себя, отвлечься, продвинуться вверх, больше заработать. Сплошные плюсы от этого развода!
5. Освободиться от негатива, выплеснув его… на бумагу! Для этого нужно остаться с собой наедине и в тишине. Взять лист бумаги, и написать все про свои эмоции, обиды, мысли, страдания. Сюда же – обвинения бывшей, и вообще все, что накопилось плохого. Не задумываясь про стиль и ошибки! Задача – выплеснуть на бумагу, освободиться и… сжечь лист, или порвать его на мелкие кусочки! Гарантирую – точно полегчает.
6. Больше общаться на отвлеченные темы – с коллегами, друзьями, даже соседями. Но если родные муссируют тему твоей личной жизни – от них как раз лучше временно дистанцироваться.
Советы от знакомых мужчин
У меня есть несколько знакомых, переживших развод. Некоторые из них пока одиноки, некоторые – уже счастливы в новых отношениях. Вот их советы тем, кто пока «в процессе»:
· не бросаться в новые отношения или в поиск женщины сразу же;
· научиться слышать: что хочет женщина и учитывать ее потребности;
· проанализировать свои отношения с женой и сделать выводы: что кого не устраивало, и кто в чем был больше прав и больше виноват;
· выяснить для себя свои потребности, чувства, желания, для, чего нужны отношения, как они представляются и что можете предложить партнерше, а что ожидаешь в ответ;
· сделать перезагрузку - свалить куда-нибудь с друзьями, оторваться, набухаться до потери сознания... после перезагрузки должно попустить, главное – в ней не застрясть;
· не надо заводить новые отношения назло бывшей: семейные психологи считают браки (отношения с обязательствами), заключённые в первый год после развода, реактивными, они редко бывают счастливыми;
· войти в зал, побоксировать... выпустить весь гнев...;
· взять все хорошее чему научился, улучшить это и двигаться вперед
В общем, от души желаю всем мужчинам, кто тяжело переживает развод, все это переступить и жить дальше счастливо! Вот полезная статья в тему: «Как мужчине стать счастливее? 7 способов». На этом все, до новых встреч!