Все знают что наш мозг это большой и мощный компьютер, который работает без перерывов и выходных.
При больших нагрузках наши мыслительные процессы затормаживаются.
Мы можем помочь мозгу перезагрузиться всего за 10 минут!
Что такое фрирайтинг?
Это очень удобная практика, с помощью которой вы откроете "шлюзы" и сольете все ненужное, очистите свой поток мыслей. Также во время фрирайтинга можно найти ответы на волнующие вас вопросы.
Практика:
Возьмите чистый лист бумаги и начните записывать все свои мысли.
Очень важно в эти 10 минут не отвлекаться и сосредоточить всё свое внимание на потоке. Если вы не знаете с чего начать, то так и запишите : " Я не знаю что мне записывать...". Можно начать описывать своё состояние или написать свои желания на данный момент. Помните, что вы не пишите важную статью, никто не будет это читать, поэтому позвольте себе любой почерк, возможные ошибки и несвязный набор слов.
Удачной вам перезагрузки!