Приветствую, уважаемые читательницы и читатели моего канала!
Меня зовут Раиса и я пенсионерка. В своем Блоге я рассказываю о том, как следить за своим здоровьем после выхода на пенсию, а так же о своей жизни и своих лайфаках.
Здоровье на пенсии - очень важный аспект жизни каждого старика. В том числе и я очень ответственно отношусь к этому вопросу. Поэтому, в этой статье я поделюсь с вами тем, за какими состояниями я слежу больше всего после того, как мне исполнилось 65 лет.
Особое внимание я обращаю на свои ноги, для меня это очень важно. Ходить иногда бывает очень тяжело, поэтому я стараюсь следить за тем, чтобы разминаться как можно больше и чаще, чтобы мои ноги были в порядке.
Так же я очень сильно слежу за состоянием своей спины и позвоночника. Спина у меня очень часто болит, все - таки возраст уже определенный, и этого никак не исправишь, к сожалению.
Мои две основные проблемы - это ноги и спина, поэтому я часто хожу гулять, а еще посещаю спортивный зал для людей такого же возраста, как я сама. Там нам дают специальные программы, благодаря которым мы можем заниматься спортом в своем собственном режиме. Это такой специальный смягченный режим для людей пожилого возраста.
А за какими состояниями после 65 лет следите вы?
Надеюсь, что материал был полезен.
Не забывайте, пожалуйста, подписываться на канал.