Целлюлит может испортить настроение и внешний вид даже самой стройной женщине. Несмотря на переосмысление стандартов красоты и привлекательности в современном мире, бугристая кожа все еще считается серьезным изъяном. Разбираемся, что провоцирует ее появление и как его "согнать".
Что вообще такое целлюлит?
Целлюлит - это подкожные жировые отложения. Когда нарушается ток лимфы и крови, жировые клетки накапливают жидкость, клеточные перегородки растягиваются. Основные "зоны поражения" - бедра и ягодицы. Кстати, даже у стройняшек-моделей бывает целлюлит, так как его появление не связано напрямую с наличием лишнего веса. Хотя этот фактор, безусловно, тоже имеет значение. А вот мужчины практически на 100% застрахованы от такой напасти: коллагеновые волокна, которые отвечают за эластичность тканей, по-разному расположены под кожей у мужчин и женщин, а еще мужской организм продуцирует мало гормона эстрогена.
Почему появляется "апельсиновая корка"?
Все, что нарушает нормальную циркуляцию жидкостей в организме, способствует появлению целлюлита. А именно:
- Сидячий образ жизни и недостаток двигательной активности
- Привычка сидеть, положив ногу на ногу
- Возрастные изменения и снижение количества коллагена и эластина в тканях
- Курение, которое сужает сосуды и не дает нормально течь крови и лимфе
- Ношение чересчур облегающей одежды, например, очень узких джинсов
- Частое ношение обуви на высоком каблуке
Как избавиться от целлюлита?
Существует множество салонных косметологических процедур, которые помогают убрать несимпатичные бугорки на коже. Но и в домашних условиях вполне реально справиться с проблемой. Главная задача - восстановить нормальную циркуляцию крови. С этим могут помочь:
- Тренировки, причем силовые, а не кардио
- Снижение веса, ведь жировая ткань тоже продуцирует эстроген, который делает целлюлит более выраженным
- Все виды массажа, однако важно не перестараться и не доводить дело до синяков и кровоподтеков
- Согревающие и охлаждающие обертывания: первые стимулируют кровообращение, а вторые подтягивают кожу
- Средства с ретинолом, например, кремы: они способствуют выработке коллагена
И помните: основное условие - это регулярность, разовые процедуры дадут лишь краткосрочный эффект или вообще не покажут результата.