Суета... вечный бег... ничего не успеваю!!! Истощение... нет сил... нет вдохновения... И появляются вопросы: А куда я иду? Зачем все это?
Знакомо? В таком состоянии я жила. Бегу, а счастья нет.
Еще одно важное условие на пути к женственности и гармонии - это замедление
.
Все делать медленно: ходить, говорить, есть, краситься, танцевать, готовить, работать...))
И что мы получаем в итоге? ммм??)))
Наслаждение............ наслаждение от процесса;)
Привожу отчет третьего дня марафона "Наполненность" Натальи Покатиловой.
День 3: Замедление, дыхание в живот с движением промежностью, наполнение 30 мин
Удивительно, я думала, что замедлилась после тренинга "Рожденная женщиной". Но сегодня я наблюдала за собой специально, и мне приходилось притормаживать себя, замедлять.
Когда замедляешь себя, идешь медленно, например, начинаешь замечать приятные вещи, мир как-то начинает играть новыми красками, ты видишь его красоту.
Я сегодня вот уже третий день как надеваю новую юбку. И в первый день я ничего не чувствовала. Даже подумала, зачем я ее купила, никакой радости она мне не приносит. А сегодня, благодаря замедлению, такому погружению в ощущения, я заметила какая она длинная, как она по-женски меня обволакивает, как она шуршит и развевается... сегодня чувствовала себя очень красивой в наряде, который ношу вот уже 3 день.
Еще замечала сегодня потрясающую красоту осени (пока медленно шла)... обожаю это время, когда деревья начинают желтеть, и природа начинает окрашиваться таким многообразием цветов... зеленый, желтый, красный... а на земле ярко-желтый ковер из листьев))) красота!
Вот, что дает замедление — погружение в ощущения...)) это очень приятно)
Дышу в живот я теперь всегда, еще с начала тренинга «Рожденная женщиной». Теперь стараюсь подключать движение промежностью. Потому что про чпунь-чпунь я как раз все время забываю...
Сегодняшнее наполнение: медленно шла на работу, вечером после работы вкусно поела, приняла ванну, написала отчет)), рано лягу спать)
Еще больше моих размышлений и откровений на моем телеграмм-канале