Одни из самых удивительных людей на планете — монахи Шаолиня. Пока я преподавал самбо, мы с учениками много говорили об их уникальных способах тренировки. Сегодня хочу рассказать вам, какие методы помогали монахам развить в себе почти нечеловеческие способности.
Вынимание гвоздей без инструментов
Монахи годами прорабатывали силу своих пальцев, вбивая в доску гвозди и вынимая их тремя пальцами без каких-либо подручных инструментов. Такие тренировки помогали сделать пальцы «алмазными», то есть сверхкрепкими.
Удары с использованием натренированных таким образом пальцев могли стать смертоносными. Если монах мог вынуть 1000 гвоздей, он считался мастером.
Удары ногами по камням
Чтобы овладеть мастерством «поражающих стоп» монахи ударяли голыми ногами по камням. Такие упражнения они начинали с ударов по маленьким камням на утренних и вечерних тренировках.
Постепенно мастера переходили к ударам по большим камням со значительного расстояния. Цель этой методики — отработать силу удара до нечеловеческой мощи.
Прогулка по краю таза
Предания Шаолиня гласят, что древние монахи могли практически порхать с ветви на ветвь, как бабочки. Считалось, что они способны концентрировать внутреннюю энергию таким образом, чтобы вес тела физически не был ощутим.
Такую сверхспособность мастера вырабатывали при помощи особого упражнения под названием «Невесомое тело». В огромный глиняный таз наливали воду, а монах должен был пройти по краю, не перевернув его и даже не пролив жидкость.
Постепенно количество воды уменьшали, а монаху выдавали поклажу, чтобы увеличить вес тела. Это упражнение нужно было выполнять ежедневно. Верхом мастерства считалась способность мастера ходить по краю легкой плетеной корзины.
Стоит отметить, что вес учеников был обычно очень мал. Это связано с особым укладом жизни — изнурительные тренировки были сопряжены с жесткими ограничениями в питании.
Объятия с деревом
Суть упражнения «Шум вокруг дерева» в том, что монах обнимает дерево и тянет его на себя, пока не упадет от усталости. Смысл не только в том, чтобы натренировать мышцы груди, живота и рук, но и в том, чтобы научиться концентрировать внутреннюю силу. Со временем мастера могли цепкой хваткой обвиваться вокруг дерева, стряхивая с него листья.
Такую методику монахи практиковали на протяжении всей жизни, вершина мастерства — вырывать деревья руками.
Конечно, в бою такие мастера могли продемонстрировать несравнимую мощь. Однако одна из заповедей монахов-воинов гласила, что можно использовать силу только для самозащиты.
Согласно легендам, ученики должны были осваивать методики в течение 15 лет, после чего могли сдать экзамен на звание старейшины.
Если статья была интересной, прошу подписаться на мой канал!