Добрый день, дорогой читатель!
В одной из недавних статей я затрагивал тему рутины.
Сегодняшняя тема разговора как раз-таки является неотъемлемой частью и производной из предыдущей.
Уверен, многие неоднократно сталкивались с ситуацией, когда живешь размеренной жизнью и при возникновении какого-либо вопроса или проблемы, мы сидим и никак не можем найти выход. В голове никаких мыслей и идей. А ведь раньше так всё с легкой руки решалось.
Причины отсутствия идей
- Та самая рутина, повторяющаяся изо дня в день.
- Каждый новый день похож на предыдущий. Одни и те же лица, места, маршруты, ощущения.
- Отсутствие новых задач. Мозг находится в сонном состоянии.
- Вы попали в дикую зону комфорта. Все легко и просто. Напрягаться не приходится.
- Внимание отключено. Не замечаем вокруг себя ничего нового. Одна дорога до работы и обратно. Не обращаем внимание на красиво падающий снег, ярко рыжее солнце, на шелест листвы и пение птиц.
- Увеличили время на сон. Больше 7 часов сна для мозга - это уже перебор.
Многие из нас попадали в такую ситуацию, но не многие способны рассмотреть в этом личный застой и, поставленное на ручник, саморазвитие. Попав в зону комфорта и степенного умиротворения, наш мозг перестает действовать активно.
Вам знакома ситуация, когда в Вашем окружении появляется человек, который постоянно что-то придумывает, куда-то бежит, что-то генерирует?
Такие люди иногда даже могут вызывать раздражение своей активностью. И мы невольно говорим им: «Да, успокойся ты! Куда ты всё бежишь?». Вместо этих вопросов нам стоило бы задуматься о своём тормозном состоянии, которое больше похоже на штиль.
Мозгу время от времени необходимо отдыхать, но затягивать этот отдых не стоит. Плавно переходим к решению сложившейся ситуации.
Как перезагрузить свой мозг?
- Покиньте зону комфорта. Вырветесь из нее, как рыба из сетей.
- Переключите внимание на что-то новое. Научите глаза и мозг замечать и оценивать окружающую природу, людей, строения.
- Начните получать новые ощущения. Встаньте на лыжи, сноуборд, летом на ролики или начните ездить на велосипеде. Займитесь рисованием, пением или посетите курсы лепки в конце концов.
- Получение адреналина - это тоже относится к новым ощущениям, но более ярким и иногда обладают наркотическим эффектом. Прыгните с тарзанки, с парашютом (если не боитесь), посетите курсы дайвинга, посетите всей семьей ипподром.
- Посетите зоопарк или аквапарк. Понаблюдайте за животными и рыбами. Помимо душевного равновесия они переведут Ваш мозг в другой режим.
- Проводите больше времени с детьми. Они, несмотря на свой возраст, могут нас многому научить, удивить взглядом на жизнь, шокировать своим подходом к определенным вопросам.
- Пройдите тест-драйв на крутой тачке. Притопите во время поездки. Послушайте запах нового автомобиля, помечтайте или купите!
- Посетите места, в которых никогда не были. Старые строения, церкви, храмы, леса, озера и реки, водопады. Выберетесь с палатками с ночевкой.
- Развивайтесь, посещая музеи и выставки. Мозг начинает совершенно иначе работать. Людей на таких мероприятиях немного, как правило. Никто отвлекать не будет.
Решений может быть и больше. Я постарался описать, которые сам использую, когда чувствую, что жизнь стала слишком размеренной и пропадает желание что-либо хотеть.
Уверен, каждый из Вас сможет из этого списка что-то подобрать для себя.
Самое главное не застревать в размеренности и умиротворении. Заставляйте мозг постоянно работать, в таком случае жизнь наполнится яркими красками и решение практически любых проблем будут находиться моментально.
Пробуйте. Применяйте на практике. Перезагружайте мозг регулярно!
Спасибо, что дочитали! Надеюсь, статья будет полезной. Не проходите мимо кнопки подписаться. Для Вас это мелочь, а для меня стимул продолжать искать полезные и интересные темы для Вас.
Всем крепкого здоровья, жизненной активности и благополучия!