Менее чем за минуту вы сможете узнать, как сделать свою жизнь более сбалансированной.
Наша жизнь состоит из целого ряда различных элементов, которые важны для нас, будь то семья и друзья, работа или бизнес, или преследование личных увлечений. Но для каждого очень важно найти правильный баланс между этими вещами, какими бы они ни были. В противном случае жизнь имеет тенденцию сосредотачивать слишком много нашего внимания всего на нескольких вещах, что в конечном итоге может сделать нас несчастными.
Очень простой тест, который широко используется среди психологов, чтобы помочь людям найти лучший жизненный баланс.
Вот что вам нужно сделать:
Скопируйте приведенную выше схему на лист бумаги.
По шкале от 1 до 10 оцените, насколько вы были успешны за последний год в каждой из указанных областей. Затем соедините отметки, которые вы поставили себе на шкале, вместе, чтобы образовать круг.
В конечном итоге вы получите свое личное "колесо жизни", которое поможет вам понять, каким элементам вашей жизни вы должны уделять больше или меньше внимания.
Не отчаивайтесь, если вы не наберете 10 баллов в любой области круга или если вы в конечном итоге получите "шестеренку", а не колесо. Этот тест-просто способ узнать, как вы можете изменить свою жизнь к лучшему.
Конечно, вы также можете добавить больше элементов в круг, если считаете, что чего-то не хватает. Как бы то ни было, это упражнение должно помочь вам понять, где находится дисбаланс в вашей жизни — и, в свою очередь, причины, по которым вы не можете быть полностью счастливы.
Старайтесь делать это упражнение раз в месяц. Позитивные изменения не длятся вечно, и в конце концов ваше "колесо жизни" должно стать гораздо более ровным.