⠀
🌿Начинаем с маминого ресурса. Я часто говорю на курсе по сну о том, что мамин ресурс это бензин для машины по изменению ситуации со сном. Не будет бензина-ресурса – мы никуда не сдвинемся. Поэтому отсыпаем себя, набираем ресурса, только после этого возвращаемся к работе над сном.
⠀
➡️Дальше анализ ситуации, был ли накоплен недосып за время регресса? Если да, то отсыпаем малыша. Кстати, нужен об этом пост? Если да, пишите в комментариях
⠀
➡️Анализируем режим ребенка, подходит ли для него ВБ? Если регресс был связан со скачком роста, ВБ, скорее всего, выросло. Если с болезнью – ВБ могло сократиться.
⠀
➡️Проверяем архитектуру дня – после пробуждения АБ, дальше перед сном СБ, ритуал. Все элементы должны быть на своих местах.
⠀
✅Если до регресса работали над уходом от ассоциаций, и уже был прогресс, то сразу после актуализации режима возвращайтесь к уходу от ассоциаций. Если в первый раз брали на каждый шаг выбранной методики по 3 дня, во второй раз берите меньше – день – полтора. Попытка затянуть выматывает и Вас и ребенка.
⠀
✅Если до регресса было СЗ, то по той же методике идем «вперед». Во второй раз с одной стороны будет легче – Вы уже видели результат и знаете, как малыш может засыпать. С другой – тяжелее. Если СЗ не успело закрепиться и стать навыком, и для малыша все еще работа это умение использовать, то может быть протест. Как так? Вот только что вернулись к засыпанию на груди, а тут опять! На тебе, снова работай и сам засыпай. Именно поэтому я очень сильно рекомендую не скатываться обратно, к сложным ассоциациям. Что бы не надо было все начинать сначала.
⠀
Чтобы не допустить отката или выйти из него максимльно легко, вы можете записаться на консультацию к нашим консультантам.
⠀
Какой регресс сна дался Вам тяжелее всего? Долго длился? Поделитесь в комментариях