КАК ПОХУДЕТЬ КОГДА СПЛОШНЫЕ ЗАСТОЛЬЯ
⠀
Да, ситуация не легкая. Но разрешимая.
⠀
Вот некоторые из пунктов, которые я бы порекомендовал:
⠀
1. Определить по каким поводам застолья и выделить те, которые действительно являются серьезными поводами. От остальных постараться "отмазаться"
⠀
2. Упорядочить питание в стандартные, "незастольные" дни. Голодать не надо, но надо организовать питание так, чтобы эти дни были похудательными.
⠀
3. В день с застольем не пропускать приемы пищи
⠀
4. Cделать эти приемы пищи сытными, но низкокалорийными. Можем обсудить этот вопрос более персонально
⠀
5. Пить больше чистой воды
⠀
6. Во время застолья выбирайте мясо/рыбу и овощи. Откажитесь от гарниров и сладкого. Выбирайте алкогольные напитки без сахара, вино разбавляйте водой.
⠀
Если вы всё сделаете правильно, то на следующий день на весах вы или совсем не увидите плюс, или сможете от него быстро избавиться.
⠀
Если же во время вечеринки вы наедитесь мучного, сладкого или углеводных гарниров, то сдирать набранный вес будет очень нелегко.
⠀
⚜Запишитесь на бесплатную консультацию по составлению индивидуального плана питания с учетом ваших целей и под ваш бюджет.
⠀
---> жду вас в Директ