У меня есть достаточно большая стопка «тетрадей счастья». Ежедневно я записываю один счастливый момент прожитого дня.
Всех приветствую, дорогие читатели канала «Непридуманная жизнь»!
Сначала я писала на разных листочках, которые попадались на глаза, но позже решила систематизировать этот процесс. Теперь пишу в тетрадях под названием «Писанина».
Обычные школьные тетрадки, оставшиеся от учебы младшего сына. У меня они по 18 листов. В клетку и в линейку — это не важно.
Важно, что через «Писанину» я перестраиваю свое отношение к происходящему вокруг.
Меняю восприятие и мышление, разгружается память, а соответственно лучше работает и сам мозг.
Описание моментов счастья занимает обычно до 30 минут. У меня так. Затем наступает состояние опустошенности и удовлетворенности от пережитого мгновения. И все. Так просто.
Всегда есть о чем написать. Например, сегодня начались затяжные дожди, а у детворы первый школьный день.
Немногие из нас любят дождь. А за что его любить? За то, что приходит ни с того ни с сего?
За огромные лужи и промокшие ноги? А может за его влажную прохладу, которая наступила после затянувшейся жары!
За возможность никуда не спешить и оглянуться по сторонам? За разноцветные зонтики и новые яркие сапожки!
Дождь устроил реки на дорогах и помыл машины и пыльные улицы, завил милые кудряшки на волосах и спрятал чьи-то слезы.
Если начать сокрушаться и причитать из-за этого, то однозначно одолеет хандра. Даже в худшем дне есть мгновение счастья!
Всегда есть проблеск света, та минута, когда вдруг прекратится дождь. Запечатлите его, запишите, сохраните навсегда.
И можно найти в дожде что-то особенное, ведь только после него на небе появляется красивейшая радуга. И тогда эмоции снова искрятся радостью.
Да без разницы какая погода! И дождь тут совсем не при чем. Мы разучились замечать счастье в мелочах! Некогда...
А я дальше продолжаю писать статьи, в которых буду делиться различными способами активного мышления.
Об актуальных практических упражнениях тренировки памяти для взрослого населения можно прочитать и в предыдущих публикациях.
Как избавиться от информационной усталости: мой опыт прошедшим летом
Поделитесь, как вам удается переключаться в современной реальности или продолжаете жить по привычке?
Всем добра и ясной памяти! Ваша kovalkova онлайн