Очень приветствую вас всех.
Сегодня хочу поделиться личным опытом своим в плане избавления от одной из вреднейших зависимостей. Да-да,именно от зависимости,потому как от привычек избавиться значительно легче. И да,знаю,историй про курение и избавление от него в инете предостаточно. Но вот моей то нету)).
Началось всё когда мне было тринадцать лет (1994 год). Тогда мы сами себе казались неимоверно крутыми с дымящимися окурками в руках. Хоть и прятались от предков по чердакам-подвалам (а летом в лесу),и заедали всячески запашину табачную,чтоб не спалиться.
Иногда родители догадывались о моём пристрастии пагубном,но с поличным ни разу пойман не был. Шпион,блин,малолетний. Говорили мне что вредно это и всё такое,да только разве слушали мы старших. Мы же в 14-15 лет сами всё знали,да получше всяких взрослых. А и в пятнадцать казалось что жить буду вечно,здоровье железное будет и никогда не подведёт. Да и вообще,кто такие эти родаки,чтоб жизни меня учить? Ха-ха,балбес!..
Так вот,шли годы,лёгкие всё больше накапливали табачной дряни. И к тридцати годикам дышал я не с трудом ещё,но тяжко. Любое резкое движение или повышенная нагрузка вели к тому,что начинал я задыхаться.Хватал воздух словно рыба на суше. Сердце начинало даже не колотиться,а прямо таки бухать желая выскочить из груди. Дошло до пого,что к себе домой,на четвёртый этаж я с трудом поднимался. Требовалось время что бы отдышаться. При этом ни о каком лишнем весе речи не было. Скорей дрищём был я.
Тогда я начал задумываться о том,чтобы бросить заниматься самоотравлением. Не стану перечислять все попытки и провалы. Конечно и Алена Карра я читал. И даже помогло. На шесть дней целых... Так продолжалось около трёх лет.
Шло время,ничего не получалось. Ненавидел и презирал я себя за слабость всё больше и сильнее.
И вот однажды,незадолго до своего тридцатичетырёхлетия (ну и слово),на работе сидел я в комнате отдыха. Несколько коллег,кто-то приходит,кто-то выходит. И один из присутствующих зовёт другого посмалить сходить. А последний отвечает,что уже месяц как в завязке. Симу факту я был безмерно удивлён. Сижу значит и думаю:если этот старый алкоголик смог бросить курить,то чем же я то хуже буду? Такая злость в тот момент мною овладела на самого себя за слабость собственную! До сих пор помню это чувство. В общем с того момента как отрубило. Более я к сигарете не прикасался.
И вот тут начинается самое интересное. Многие рассказывали что будет тяжко,мучится мол будешь,даже где-то страдать. Я тоже ждал того и боялся (ломки). Но вот удивительное дело:ни мучений,ни ломки наркоманской,ни раздражительности не было. Первые два дня странное ощущение в голове было,на шум похожее. Да слегка давала знать психологическая зависимость:в определённые моменты мне не хватало чего-то в руках. Работала связка триггер-действие,условный рефлекс так сказать. Но это не было проблемой особой.
Прошло примерно два месяца,я вбежал по лестнице на четвёртый этаж,остановился перед дверью и понял что что-то не так со мною. Прислушался к себе и в тот же момент испытал сильнейшее чувство радости! Я не задыхался!!! Пары глубоких вдохов было достаточно для того,что бы выравнять дыхание. Сердцебиения,сильного как раньше не было и в помине.
В тот момент я понял разницу между "до и после" и убедился в правильности своего поступка. И ещё одно чувство,которое я испытываю до сих пор-это чувство свободы от вредоносной зависимости. Сигарета мной более не управляет. А так же мысль о том,что победил я "ворога" сильного,с коим не совладать боялся. Значит крут я безмерно оказался (шутка). Хотя как знать...
Ну и финансовая составляющая конечно имеет место быть. Небольшая,но экономия. А недавно поглядел у коллеги одного сколько стоит дым ядовитый и понял что экономия то существенная выходит!
Такие дела,всем свободного дыхания. Что вижу о том пою.