Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Ваше восприятие и своей внешности формирует образ вашего мышления о самих себе.
Вот вам парочка интересных фактов, внимайте:
Проект «Леди Mail.Ru» провёл опрос среди более 12 тысяч человек, посвящённый отношению россиян к собственной внешности.
Знаете, что выяснилось?
70% женщин и 63% мужчин стесняются своего внешнего вида. Лишь 7% женщин и 13% мужчин считают, что они красивы.
7% женщин, Карл!!!
В чём же проблема? Почему так много людей в наше время недовольны собой? С чем это связано и как исправить такое положение дел? Давайте разбираться.
К сожалению, мы живём в век стандартов, которые нам навязывают СМИ. Век бьюти-блогов, "фитнесов", диет и указаний о том, как улучшить качество своего тела и внешности в целом. Вечные обсуждения в компаниях друзей тех людей, которые отличаются от всех остальных внешне. Марафоны "пресс вашей мечты" и "тело супергероя". Бывает и так, что недовольство собой принимает совершенно паталогическую форму, когда мысль о собственном несовершенстве не даёт покоя и сильно влияет на качество жизни.
У подобного отношения к своем внешнему облику есть научное название-дисморфофобия.
Подумайте, не бывает ли у вас такого, что вы свято уверены в том, что в вашем облике есть определённые недостатки. Портится ли у вас настроение от мыслей об этом? Чувствуете ли вы себя некомфортно, выходя на улицу без макияжа? Приятно ли вам смотреть на своё обнажённое тело в зеркало?
Если да, то это повод поработать над восприятием себя.
Недовольство собой-это всегда результат заниженной самооценки. Вы просто не любите себя такими, какие вы есть. Вы постоянно, просто постоянно сравниваете себя с другими людьми! С ума сойти, только подумайте, вы всю жизнь недовольны собой, вместо того, чтобы себя принять и полюбить.
Открою вам небольшой секрет. Хотите?
Давайте проведём небольшой соц. опрос. Допустим, вы хотите что-либо изменить в своей внешности, почему вы хотите это сделать?
О правильной интерпретации и решении проблем недовольства с собой поговорим в следующей статье, а пока, домашнее задание:
Проанализируйте истинные причины, по которым вы себе не нравитесь. Возможно, вам часто говорят о том, что вам стоит изменить что-то в себе, а может быть, в детстве вам говорили об этом родители? Может быть, вы просто очень ведомый человек и находитесь под властью стандартов общества?
Какова истинная причина?