Помните мы с @zimniy_letniy #соревновались кто круче?
Было интересно, азарт #мотивировал, сейчас стало скучно, да и времени с тех пор много прошло, #самоизоляция не только на экономике отразилась, но и на телесах наших тоже.
Вот я, после года отсутствия нагрузок (бег не считаю) сидения дома, вино, домино, ну как у всех, даже вредный дым в себя вдыхал.
Сейчас начинаю свой путь пока маленькими шагами в верном направлении, а точнее без вредных привычек, ну и фигурку в форму привести.
Сам себе #тренер, даётся тяжело, вот и говорю всё вам, чтобы слиться желания было меньше, ведь у конкурента @zimniy_letniy сейчас другие заботы беспокоят, ОТЕЦ как ни как.
Обычно мы такие #спортивные тренируем людей, меняем их привычки, сейчас я в роли того кому нужен тренер, только тренирую сам себя.
Ощущаю полностью на себе какого вам:
▪️когда лень
▪️привычки
▪️слабость
▪️отсутствие мотивации
▪️жалость к себе
Все это ⬆️ не даёт нам меняться в лучшую сторону.
Да, СЛОЖНО , но возможно❗❗❗
Короче мой вес 83 кг, жирок есть.
Спортивное питание не употребляю уже целый год.
Кушаю что хочется и во сколько хочется.
Цель:
▪️остаться в весе 83 кг
▪️жирок убрать
▪️качество на фото чтобы было лучше
▪️начать пить витамины и не которые спорт добавки
▪️выстроить режим #питания
Оценки ставить будете именно вы❗
Какую оценку я заслуживаю сейчас❓
Оцените от 1 до 5
Ваша активность греет мне 😊 душу, давайте согреем её так, чтобы #жир начал топится, а #мышцы расти!