Давно известный факт - когда мы становимся мамами, появляется чувство вины. Возможно, оно раньше было, но в родительстве обострилось до невозможных размеров.
Что мы чувствуем?
Я люблю своего ребенка. Но я злюсь на него, ставлю в угол. Иногда я думаю, что не люблю его или не заслуживаю его любви. А потом я рассыпаюсь. Буквально. Размазываюсь по полу под всепоглощающим чувством вины. Наверное ему не повезло со мной, я ужасная и не справляюсь с функцией мамы. Знакомо?
Есть способ, как перестать себя съедать. У меня получилось. Значит получится и у вас.
Как мне удалось избавиться от этого давящего чувства вины?
Во-первых, хорошая мама, это не та, которая не совершает ошибок. А та, которая СТАРАЕТСЯ их не совершать. Если вы стараетесь быть хорошей мамой, значит вы УЖЕ хорошая мама. Так говорил великий Зигмунд Фрейд. Надо каждый раз себе это напоминать.
Во-вторых, надо понять, что вы просто человек, и испытывать эмоции это нормально. Вы не становитесь плохой просто от того, что вы злитесь, устали или раздражены. Дети должны знать и испытывать всю гамму эмоций. Когда-то в будущем на них будут злиться начальники, друзья, партнеры и важно уметь проживать эмоции, в том числе и негативные. Другой вопрос - выражать их экологично. Но если вы читаете эту статью, наверняка вы знаете об этом. И наверняка стараетесь. Но не всегда получается. Дайте себе еще один шанс.
В стремлении быть хорошей мамой, мы часто можем обещать себе "Больше никогда не орать на ребенка", "Всегда поддерживать его", "Никогда не срываться" и так далее. Эти ловушки легко распознать по таким категоричным словам, как "всегда, никогда, навсегда, все". Важно отследить эти ловушки и переформулировать их в реально достижимое поведение. Не стремитесь "никогда" не орать на ребенка. Пообещайте себе что-то более реальное - например "я буду стараться меньше орать на ребенка".
Четвертый пункт - отмечать все то, что вы уже делаете для ребенка. Не мысленно, а писать списки. Делайте это в течении месяца и вы удивитесь, как много вы делаете для ребенка! Пишите в список не только масштабные мероприятия типа "записала на футбол", но "не накричала, когда не слушался"
А когда (если) снова накроет чувство вины, сядьте читать этот дневник.
Как считаете, достойны ли эти пункты быть адвокатами в суде, который рассматривает "Дело одной мамы, которая не знает, достаточно ли она хороша"?
