Довольно многим женщинам портит настроение один вид их кожи – эффект апельсиновой корки надолго ввергает их в уныние, потому что ей покрываются поверхности ягодиц, живота и бедер. Но можно ли уберечься от всего этого всего лишь при помощи одной диеты, как о том твердят многие современные специалисты и программы?
Страшные цифры оглашает для нас статистика – примерно девяносто процентов женского населения планеты страдает от целлюлита, причем большая часть женщин с этим недугом проживает на территории Америки и Европы. А самое интересное это то, что не только толстые или полные дамы могут быть подвержены этому монстру – многие модели тоже страдают целлюлитом, который не щадит ни бедных, ни богатых. Придирчивые зрители обнаружили следы целлюлита у таких львиц Голливуда, как Сиена Миллер, Перис Хилтон, Джерри Холл.
Так что же такое целлюлит? Это не какой-то новый вид рака или еще какой-нибудь неизлечимой болезни, которая неизбежно ведет к летальному исходу – все совсем не так страшно. Это всего лишь такой вид жировых отложений, волокна (эти волокна помогают соединять мышцы с кожей) которых с возрастом становятся толще и сокращаются. А в результате этих процессов под кожным покровом образуются мелкие комочки. Конечно же, все косметические гиганты и даже самые маленькие акулы не могли упустить такой шанс заработать на людском несчастье – они тут же запустили в продажу разнообразные средства, которые якобы смогут помочь вам избавиться от этой проблемы.
Даже самый захудалый магазинчик будет иметь в своем распоряжении какие-то лосьоны, крема, гели и таблетки, предназначенные для лечения этой напасти.
Однако никто не дает стопроцентной гарантии.
Есть ли такое стопроцентное средство, которое поможет вам излечить или хотя бы облегчить этот недуг? Такое средство есть, но оно не всем по душе – нужно отказаться от неправильной пищи, отдать свое предпочтение здоровой еде, большому количеству воды и регулярным физическим тренировкам. Все это в итоге даст вам ощутимый, если не желаемый, результат.
Таким образом, вам полностью нужно забыть о популярных на сегодняшний день сухариках и чипсах, гамбургерах и пирожных. И, несмотря на то, что эта проблема затрагивает не только полных, но и худых людей, все же у полного населения эта болезненный вопрос стоит острее.
Тут не стоит сразу же отказываться от всей еды и соблюдать какие-то строгие диеты, лишая себя сразу всех прелестей съедобных продуктов. Ведь слишком активный процесс похудения только к быстрой потери ткани мышцей, а это не только приведет к появлению растяжек на коже, но и подчеркнет явные неровности вашей кожи. Самое главное, чтобы антицеллюлитная диета была сбалансирована.
Есть перечень продуктов, которого вам нужно держаться, соблюдая антицеллюлитную диету. Итак, к разрешенным продуктам питания относятся продукты, в которых содержится большое количество клетчатки – а это практически все овощи (фасоль, фрукты, чечевица, черный хлеб, овощи, спагетти, коричневый рис, постное мясо индюшатины и цыпленка, жареная и печеная рыба). Стоит употреблять ежедневно и низкокалорийные молочные и кисломолочные продукты (творог, молоко, йогурт), но в небольшом количестве. Хорошо влияет на организм маленькое количество потребляемых подсолнечных и тыквенных семечек, орехов.
А вот и список тех продуктов, которые вам употреблять нельзя.
К ним относятся в первую очередь рафинированные сахара, продукты из дрожжевого теста, батон, белый рис, вермишель, жирное мясо и жирные продукты типа торта, выпечки и пирожных. Это – антицеллюлитная диета.