Надо соблюдать определенный правилаи через неделю увидишь результат .Ты и только ты можешь сделать свою жизнь лучше.
Первое правило : Уменьши потребления сахара . Если не можешь сразу отказаться , то уменьшай дозу употребления
Второе правило : Правильно пей воду . Есть план питья воды
Третье правило : Делай вакум . Вакум это упражнение для живота которое нужно делать утром перед едой.
Надо соблюдать определенный правилаи через неделю увидишь результат .Ты и только ты можешь сделать свою жизнь лучше.
Первое правило : Уменьши потребления сахара . Если не можешь сразу отказаться , то уменьшай дозу употребления
Второе правило : Правильно пей воду . Есть план питья воды
Третье правило : Делай вакум . Вакум это упражнение для живота которое нужно делать утром перед едой.
Четвертое правило : Уменьши свои порции в 2 раза