Всем доброго времени суток!
Мне 46 лет, стартовый вес 118 кг, сейчас около 111 кг, рост 170. Веду дневник питания, пытаюсь похудеть. Иногда выкладываю простые и быстрые рецепты, а также делюсь мыслями и ощущениями.
Вчера я перечислила свои основные ошибки🤦 И остаток дня занималась поисками мотивации. В промежутках умудрялась работать. Успехов ни в одном из этих мероприятий особых не достигла.
Взвешиваться с утра не стала, дабы не растерять остатки оптимизма.
Мед зареклась не есть. Пока баночку на работе обхожу стороной.
Коллеги с утра сделали комплимент, что похудела. Опоздали..я ж уже набирать начала🤦
Свой рацион вчера не фоткала, в принципе все было пристойно, кроме трёх бутеров с медом и лишней куриной грудки вечером.
Купила молотый кофе на скраб. Стала делать комплекс упражнений против двойного подбородка.
В общем, мыши плакали, кололись, но продолжали есть 🌵 кактус.
Всем добра, а мне силы воли! До завтра!
