Привет, я много лет занимаюсь саморазвитием, читал различные книги, смотрел море видео на эту тему, помог многим людям изменить жизнь и поменял свою, так что я знаю что говорю.
Итак, начнём!
Основная проблема- это ваше детство
Проанализируйте:воспитание,положительные и не очень моменты в вашей жизни,окружение и найдите те события,когда эти комплексы "Пустили корни".Затем попытайтесь понять,что это не вы создали эти комплексы,это не ваша вина,но именно вы сможете их уничтожить.
Как же избавиться от комплексов?
1)Ответственность
Примите ответственность за все свои действия в настоящем,поймите,то что именно ваш выбор вчера сделал ваше сегодня.Допустим вы учитесь в школе и на физкультуре вам нужно подтянуться 10 раз,но вы можете только 3,здесь важно понять. Это не родители виноваты,что не купили вам турник,не мэр вашего города,что не построил рядом с вашим домом спортивную площадку,не люди вокруг вас,которые пьют и курят,а вы,так как вы решили,что лучше я поиграю в компьютер,чем потренируюсь,съем тортик на ночь. Не пытайтесь спихнуть вину на другого.Если вы облажались,то примите это,сознайтесь в этом и исследуйте почему вы облажались,чтобы потом это исправить! Допустим вы учитесь в школе и вы не можете понять тему по математике.
2)Режим
Создайте себе чёткий режим,которого вы будете придерживаться.Экспериментируйте,ведь не возможно за ночь придумать себе идеальный режим,он познаётся только на практике и постепенном формировании.Но если вы будете стараться делать всё правильно,но без определённого режима,рано и поздно ваша "Машина" сломается и вы забросите всё. С режимом вы не только сможете быстро уничтожить ваши комплексы(допустим все говорят,что вы не умеете петь,а вы выделите 1 час в день на пение и со временем научитесь красиво петь),но также режим помогает быть сфокусированным на сегодняшних задачах,ему будет некогда вспоминать о том,кто и когда там что то про вас сказал и вас это затронуло.
3)Окружение
Если вы не довольны вашей жизнью,то смотрите не только на себя,но и на ваших друзей,колег.Знаете поговорку "Скажи мне кто твой друг и я скажу кто ты",вот она здесь идеально подойдёт.Избавляйтесь от токсичных людей,да это может быть не так просто,но это будет лишь на пользу вам. Вы потом сможете завести себе других друзей лучше и порядочней.
Конец,
Надеюсь понравилось. Задавайте свои вопросы, с радостью отвечу на них, мыслите глубже!