Выходы на улицу в конце дня успокаивают, снимают накопленную усталость, релаксируют, восстанавливают силы, насыщают организм кислородом. Все это положительным образом влияет на последующий сон и здоровье человека в целом.
Какие еще плюсы вечерних прогулок?
Отвлечение внимания от окружающих проблем, снятие стресса, физическая нагрузка, которая особенно полезна тем, кто имеет сидячую работу или образ дня.
