Вот уже почти 2 месяца, как я перешла на ПП. Как я уже писала, меня моё питание полностью устраивает. Хлеб заменила отрубями, картошку - печёной морковкой, сладости - орехами и сухофруктами. Я уже почти без душевных страданий прохожу мимо кондитерского отдела в магазине и позабыла, каков на вкус любимый чизкейк с ягодами. Мук голода я не испытываю, скорее, просто хочется того забытого чувства счастья и сытости после здоровенного куска торта. Но это быстро проходит, стоит только себе напомнить о великой ЦЕЛИ - избавиться от пуза, похожего на бараний курдюк, только без шерсти.
Тренировки тоже продолжаются, правда, немного в другом формате. Тренер Настя записывает для меня видео упражнений, а я дома занимаюсь и периодически скидываю ей видеоотчёты. Тренировки у меня всё также 3 раза в неделю. Занимаюсь в режиме табата, 6-7 упражнений 8 кругов. Для тех, кто считает, что домашние тренировки не заменят зал, скажу, что к концу трени меня можно выжимать. Вряд ли я б так в зале убивалась, там слишком многолюдно, чтоб сосредоточиться на упражнениях.
Конечно, случаются непредвиденные обстоятельства и ЧП, из-за которых я иногда переношу или откладываю тренировки. Это могут быть моменты, связанные с Васей (например, поход в поликлинику) или с состоянием здоровья. Так, недели полторы назад я проснулась и поняла, что не могу голову влево повернуть. Совсем не могу. Массажировала, брызгала спреем. Помогало, но медленно, пару тренировок пришлось пропустить. Я вообще стараюсь не давать себе слабину, а то потом очень сложно собраться и заставить себя заниматься.
Вцелом, успехи есть. Пузень потихоньку сдувается, тело подтягивается. Ушёл намечающийся второй подбородок, подтянулись руки, попа. Да и килограммы уходят. Конечно, для меня это не слишком заметно, но муж замечает. Да и Настя не зря предложила сделать фото "до" и периодически "в процессе" (фото пока не покажу, бо стыдно, потом когда-нибудь, когда стану стройной и красивой😉😁)
И, конечно же, пребывая в приподнятом от успехов состоянии духа, мне хочется поделиться с кем-то, причинить радость и нанести добро, как говорится))) А тут в мамском паблике в ВК как раз подняли тему похудения. Я не смогла удержаться))) Написала, что необязательно изводить себя диетами, чтоб похудеть. Достаточно перейти на ПП и немножко потренить. И тут же мне в ЛС постучалась мадам с вопросом "а как?"
И давай я ей рассказывать, как))) То не есть, это не есть. Есть овощи, каши, молочку. И пить-пить-пить. И так всё подробно расписала, чтоб человеку всё понятно было. Прям душу вкладывала, надеясь, что хоть чью-то тушку я помогу спасти от жирного ада😂 Но не успела я дойти до описания тренировок, как поняла, что мадам меня кинула в ЧС!
Сначала я расстроилась. Я ж так старалась, а меня в ЧС... Потом возмутилась - сама, значит, спрашивает, а потом такое! А потом до меня дошло! И так смешно мне стало, я давно так не смеялась, честно!
Вероятно, я столкнулась с "искательницей чуда". Я так называю тех, кто имеет проблему, не хочет видеть решение. Я сама такой была. Очень хотела похудеть, но одно слово "тренировка" меня бросало в дрожь. Я готова была морить себя диетами (что, в моём случае, безрезультатно, а сброшенное таким мучительным способом возвращается вдвойне через 2-3 месяца), проходить тренинги типа "Как не испытывать голода", "Худеем без усилий" и т.д. Хорошо, что хоть до таблеток и прочей ереси для похудения не дошла. Я даже в зал пошла. Наверное, для галочки, чтоб я могла сказать себе: "Моя совесть чиста, я сделала всё, что могла" и спокойно жрать вредные вкусняшки дальше.
Конечно, просто и легко заниматься самообманом и рассказывать всем вокруг, что "я не могу похудеть, я уже всё перепробовала!". Только от этого ничего не изменится. Можно топить за бодипозитив и говорить, что любишь себя такой, какая есть. Но от этого отражение в зеркале не начнёт радовать, а не вызывать омерзение. Единственное, что поможет - это начать меняться. Менять мышление, пищевые привычки, образ жизни. Когда до этого доходишь своим умом, мысли о морковке и тренировках уже не вызывают паники. Просто принимаешь это, как неизбежные трудности на пути к мечте.
Я ничего не пропагандирую и не призываю выкинуть всю еду из холодильника и питаться воздухом. Каждый сам решает, как он хочет жить. К ПП нужно прийти самостоятельно, иначе толку не будет. Просто я решила поделиться с вами своими мыслями, не только же о Васе мне писать😉