Упадок сил, постоянная сонливость, нежелание выполнять привычные дела, а от новых задач и вовсе хочется спрятаться под одеяло.
Все эти факторы могу свидетельствовать не только об усталости организма, но и о более серьезных проблемах.
Опытные врачи утверждают, если человека постоянно клонит в сон, имеет смысл идти на обследование к терапевту, и, возможно, к эндокринологу. Специалист назначит необходимые анализы.
Проведет осмотр и опрос, соберет анамнез и назначит грамотно подобранное лечение.
Основные проявления сонливости:
-Тяжелое пробуждение по утрам
-Ухудшение памяти и концентрации внимания
-Острая необходимость в дневном сне
-Отсутствие энергии и бодрости в течении дня
- Чувство раздражительности, тревоги, беспокойства
Некоторые из проявлений могут быть естественными, например, если человек поздно лег спать, ему трудно пробудиться с утра. Либо у него нарушен режим дня, поздно ложиться и поздно просыпается. Вследствие этого, может быть вялость и отсутствие энергии и бодрости.
Если, устранив эти аспекты, сонливость все еще остается, а возможно даже прогрессирует, необходимо немедленное посещение врача. Не стоит ссылаться на постоянный стресс, необходимо проверить организм и помочь ему.
Отдельное внимание, хотим уделить проблеме сонливости именно в зимнее время!
Разберем причины сонливости в данный период :
Кислородное голодание (по причине редкого выхода на улицу и сухого воздуха в помещениях).
Недостаток витаминов (группы В, Д, фолиевой кислоты).
Обострение хронических заболеваний.
Короткий световой день (в темноте у человека начинает вырабатываться мелатонин, который является гормоном сна)
Недостаток солнца (что приводит к снижению витамина Д).
Неправильное питание. (Недостаток полезных веществ в рационе, избыток легкоусвояемых углеводов, трансжиров и полуфабрикатов)
Малоподвижный образ жизни. (Отсутствие физической активности)
Зачастую, люди имеют несколько факторов из этого списка.
Грамотно подобранный адекватный, здоровый образ жизни , способен устранить чувство сонливости и улучшишь качество жизни!
Но, так же особое внимание стоит обратить на хронические заболевания. Такие заболевания должны быть под контролем лечащего врача, компенсированы медикаментозно.
Необходимые обследования:
- ОАК (общий анализ крови), биохимический анализ крови.
- Обследование на гормоны щитовидной железы, витамин Д,
- консультация терапевта, при необходимости консультация эндокринолога.
После всех необходимых обследований врач назначит оптимальное и грамотное лечение.
Берегите себя и будьте здоровы !
#сонливость #здоровье #медицина #образжизни