Японцы не употребляют с утра сладкие каши, булочки, оладушки, яичницу, которые дают быстрый всплеск энергии и уже к обеду оставляют только голод и досаду.
Они предпочитают более питательный завтрак, в него входят: рис, мисо-суп с луком и тофу, кусочек лосося и обязательно зеленый чай. С таким завтракогм ощущение сытости не пройдет до вечера.
Секреты японского народа, который по праву считается