Пост из серии "что делать, если вам вот прям хочется узнать о себе побольше". В частности, свои достоинства и недостатки. Дополнительная опция - что делать, если побольше вы решили узнать, проходя тесты по соционике, и в результатах разброс получился ого (у самой так было).
Я уже писала про то, как нужно проходить тесты, если серьезно хочется что-то о себе понять, а не чисто поржать. Так вот, Торонтская шкала алекситимии - из этой же категории. Это тест на одну конкретную характеристику, где нужно, как я считаю, смотреть не только на результат (сколько вы там баллов набрали), но и на процесс прохождения теста.
Что же такое алекситимия? Курсе на четвертом я в шутку называла её болевой этикой эмоций. И это та шутка, в которой есть большая доля правды, потому что алекситимия - это трудности в осознании, формулировании, выражении эмоций, отличения их от физических ощущений. В особо тяжелых случаях человек даже не может понять, чувствует ли он вообще какие-то эмоции в принципе. И начинает лезть психосоматика, но об этом как-нибудь потом.
Что важно знать, проходя тест на алекситимию? Все решает степень выраженности + анамнез. Если вы в принципе знаете, что чувствуете, способны понять "Вот сейчас я злюсь", но выразить это по какой-то причине не можете, не умеете и так далее - это нормально. Максимум, вы потенциальный клиент психолога, и то если вот это "не могу выразить" вам сильно мешает.
(И да, у мужчин алекситимия статистически чаще встречается, во всяком случае, более выраженная - у женщин то ли реже, то ли маскируют лучше врут чаще).
Допустим, вы прошли тест и набрали столько-то баллов. Там очень простая градация, на самом деле - до 62 баллов алекситимии у вас нет (или слабо выраженная), до 72 вы нормальный Бальзак или Габен, может быть есть, но в рамках личностной характеристики, выше 72 - я бы задумалась, честно говоря. Но опять-таки - если это мешает жить. В самой шкале результат выше 72 маркируется, как возможный показатель невроза или психосоматического заболевания, но, может, у вас в тот день настроение было сильно плохое. Или приступ желания показать себя как можно хуже - у подростков такое чаще, у взрослых реже, но бывает. Шкалы лжи (она же шкала социальной желательности) у этого теста, к сожалению, нет.
Что еще я не сказала про алекситимию? Помимо эмоций, она традиционно затрагивает и сферу воображения, фантазии. Поэтому да - проходя тест, смотрим на конкретные вопросы тоже. Если баллы результата набраны в основном за счет вопросов типа "Люди мне говорят, чтобы я больше выражал свои чувства", а по вопросам "Мечта - это потеря времени" или "Я часто даю волю воображению" баллов мало - то это одна картина и больше про интуита. Если же и со сферой эмоций, и со сферой воображения все не очень, это другая картина и больше про сенсорика.
Но да - один этот тест может только указать примерное направление. Он относительно короткий, он без шкалы лжи, поэтому точность приблизительная.
Иии... на сегодня все. На очереди еще парочка моих любимых тестов таких же бородатых, поэтому, если кому интересно - не переключайтесь. Должна же быть какая-то польза от того, что нас несколько лет гоняли по психодиагностике?
Все равно практически я как-то чаще методы арт-терапии использую.
Ваша Аэлла.
Здесь всякое разное по соционике, здесь просто по психологии, выбирайте, кому что больше нравится.
#психологические тесты #торонтская шкала алекситимии #алекситимия #эмоции и чувства #эмоциональный интеллект #воображение #соционика #психодиагностика #самопознание #психологическое тестирование