Как обрести гармонию с собственным телом: 3 совета

Большинство людей, которые хотят найти душевный покой, обрести спасение или достичь просветления, отказываются от своего тела, отделяют себя от него. Отказ от чувственных удовольствий, посты, аскетические практики - все это ради того, чтобы прийти на духовный Олимп. Однако в современности все гуру говорят о том, что любой духовный путь идет через тело, а не мимо него. Именно поэтому так важно обрести гармонию с собственным телом. И в этом вам помогут 3 совета, представленные в нашем материале.

Почувствуйте свое тело

Чтобы обрести связь с телом, вы можете начать практиковать различные варианты осознанного дыхания или же просто медитацию. Некоторые настраиваются на свое дыхание, другие стараются почувствовать тот или иной свой орган, третьи открывают чакры, четвертые погружаются в светящуюся субстанцию в виде энергии и пускают ее в свое тело.

Настройтесь на настоящее

Очень многие люди живут прошлым или будущим. Именно это мешает им связаться со своим телом и почувствовать его истинную мощь. Настроившись на настоящее, вы сможете более глубоко почувствовать собственный организм, а, кроме того, помочь клеткам быстрее самообновляться. Таким образом ваше внешнее тело начнет стареть намного медленнее, оставаясь в гармонии с внутренним.

Позаботьтесь о здоровье

Не забывайте, что о своем внешнем и внутреннем теле следует заботиться. Любые заболевания чаще всего проявляются именно тогда, когда вы забываете про тело и настраиваетесь на будничные проблемы и вопросы. Поглощенность тем, что не приносит вам удовлетворения в моменте здесь и сейчас может загубить ваше здоровье. Позволяйте себе отдыхать, гуляйте на свежем воздухе, помните про полноценный сон и правильное питание, избегайте плохих привычек.