Если вы не знаете, чего хотите и что делать, то вы не одиноки. Многие люди думают так же, и это уже социальный феномен. Я сам прошел через многие фазы затруднений и все глубже и глубже исследовал себя. Я до сих пор многое узнал и хотел бы рассказать вам о своих решениях, которые мне действительно помогли. Если вам скучно, вы не видите смысла и не знаете, чего хотите, то есть определенные вещи, которые вы можете сделать. Читайте здесь.
Давайте начнем
Если мы хотим выяснить, чего мы действительно хотим, мы должны четко различать два вопроса:
- Что я хочу сейчас
- Чего я хочу от своей жизни?
Если вы зададите себе вопрос «Чего я действительно хочу?», Вам придется сформулировать его более точно. Потому что есть разница, относитесь ли вы к текущему моменту (краткосрочный) или ко всей жизни (долгосрочный).
На этой странице вы найдете ответы для обоих случаев, и как вы можете найти решение.
1. Чего я хочу сейчас?
В этой части мы посвятим себя вопросу о том, чего вы действительно хотите прямо сейчас в данный момент. У тебя всегда обновленное настроение и мгновенное чувство. Возможно, прямо сейчас вы настроены на что-то очень конкретное, и это необходимо открыть. В этом вам помогут следующие способы.
Ты сейчас делаешь то, что любишь?
Более 60% людей недовольны своей работой. Они ходят на работу, чтобы заработать себе на жизнь, но не потому, что получают от этого глубокую радость. Поэтому мы должны спросить себя, что мы делаем, просто чтобы служить цели.
Когда мы делаем то, что не любим, нам нужно осознавать, что мы блокируем себя. Наша энергия больше не течет должным образом, и мы попадаем в своего рода тупик, где больше не видим смысла и не знаем, чего хотим.
Способ состоит в том, чтобы все больше и больше заниматься тем, что вам действительно нравится. Ваша жизнь должна быть веселой и вдохновлять вас. Тогда вам следует согласовать свой опыт.
Следуй за своей радостью, и ты узнаешь, чего хочешь
Благодаря радости и энтузиазму ваша энергия и любовь снова текут. Благодаря живости вы автоматически понимаете, чего хотите и куда собираетесь.
Используйте следующие вопросы, чтобы выяснить, правильно ли вы поступаете или действительно хотите заниматься в данный момент:
- Если бы что-нибудь было возможно, что бы вы сделали сейчас?
PS: Все возможно ;-) Только наш разум был обусловлен ограничениями, так что мы и мы всегда ограничиваем наш опыт, хотя все возможно. - Что может сейчас доставить вам радость?
Даже если это, казалось бы, неважные и простые вещи, например, упражнения на свежем воздухе или игры, что вас привлекает? Что бы ваше тело больше всего хотело бы делать сейчас? - Чем ты интересуешься?
Какие темы вас действительно интересуют прямо сейчас? Используйте курсы и тренинги, которые действительно интересуют вас в душе. Найдите новые увлечения и узнайте совершенно новые аспекты себя.
Почувствуйте себя и почувствуйте то, что хотите
Также требуется некоторая доля самосознания, чтобы понять, чего вы хотите сейчас. Закрой глаза. Дышите глубоко. Почувствуйте себя глубже. Мир у ваших ног, чем бы вы сейчас больше всего хотели заниматься? Что вы хотите испытать и что вы хотите чувствовать?
Истинное удовлетворение дает нам чувство. Любая деятельность - это только мост к таким чувствам , как радость, энтузиазм и энтузиазм, которых мы так жаждем. Вот почему еще важнее спросить себя, что вы хотите испытать и что вы хотите чувствовать.
Никто не может отнять у вас эту задачу. Только вы можете ответить на этот вопрос. Начни с этого. Если у вас есть представление об этом и вы четко понимаете, чего хотите, вы тоже можете перетащить это в свою жизнь. Следуйте своим импульсам интуиции , которые приведут вас к цели.
Если у вас есть проблемы с чувством и, возможно, вы чувствуете почти ничего, это первый способ. Только когда вы сможете почувствовать чувства и почувствовать свое тело, вы сможете испытать то, чего действительно хотите. Я сам оказался в ситуации, когда потерял связь со своими чувствами. Но мы можем разжечь его в любой момент.
Будьте спонтанны: жизнь происходит сейчас
Всегда обращайте внимание на то, что хочет от вас проявиться в данный момент. Это разговор с женщиной, стоящей позади вас в очереди, с незнакомцем на улице или вы хотите сделать кому-то комплимент? Хотели бы вы помочь кому-нибудь перенести чемодан или придержать дверь? Улыбнитесь и войдите в контакт со своим окружением.
Дело в том, что это делает вас живым. Если вы будете следовать своим спонтанным порывам радости, любви и встреч, вы увеличите свою жизненную силу. Вы сразу заметите, как возрастают ваша радость и смелость.
Так что держите в уме следующий вопрос:
Что бы хотел от меня возникнуть в этот момент?
Пусть ваша жизненная энергия течет
Энергия всегда должна быть в движении. Как только вы начинаете сдерживать себя и не позволять своим импульсам спонтанности и радости выходить на волю, вы блокируете свою жизненную силу. Ваша энергия застревает, и это никогда не бывает хорошо.
Как и в цепи, накопленная энергия вызывает только повреждение. Если энергия скапливается в одном месте, компонент перегорает и парализует устройство. Больше ничего не работает. Это ситуация, аналогичная нашей, когда мы больше не знаем, что хотим и должны делать. Больше ничего не работает.
Наша оставшаяся энергия ходит по кругу и не приносит плодотворного результата. Решение состоит в том, чтобы заставить энергию снова полностью течь в теле. Если энергия течет в теле, она идет рука об руку с мотивацией и жизнерадостностью, что затем заставляет нашу жизнь течь снова.
Для того, чтобы заставить энергию течь в теле, необходимо определенное усилие. Мы должны работать до предела, занимаясь спортом и как следует попотеть. Если мы не готовы довести до предела боли, мы не сможем прорваться через энергетические блоки в нас.
Спорт - это то, чем мы можем заниматься в любое время, и это тоже напрямую помогает. Наши тела созданы, чтобы двигаться, а не сидеть.
Позвольте себе все почувствовать
Основной способ подзарядить свои батареи - это дыхание. Во время занятий спортом поглощенный кислород в основном используется для выполнения физических движений. Если мы просто сидим или ложимся и дышим полностью и глубоко, поглощенная энергия используется исключительно для снятия блокировок.
Сдерживаемые чувства можно высвободить и почувствовать посредством дыхания и / или физического движения. После этого мы чувствуем себя свободнее и поэтому более четко знаем, чего хотим. Вы можете прочитать здесь, почему вам следует посвятить себя чувствам: Позволение чувствам: 10 причин, которые говорят за них .
В дополнение к упражнениям, дыхательная медитация и, в частности, биоэнергетические упражнения помогли мне развить вашу жизненную силу .
Вы можете узнать, как именно работает дыхательная медитация и где вы можете ее получить, в этой статье: Дыхательная медитация: зажечь свою жизненную силу .
Биоэнергетические упражнения - это особые позы, которые вы принимаете. Они стимулируют ваш естественный механизм самовосстановления, который есть у каждого человека. Таким образом, ваши блокировки в теле снимаются, чувства можно почувствовать, а затем ваш разум сможет обработать предмет.
После этого вы чувствуете себя более живым, свободным, расслабленным и счастливым. Поскольку вам следует узнать об этом больше, прежде чем вы начнете, я рекомендую свою вторую книгу. В нем я все подробно описываю, и вы получите под рукой самые важные биоэнергетические упражнения, которые тоже сразу помогут.
Если вы будете выполнять эти упражнения для тела и дыхательные упражнения в течение длительного периода времени, вы заметите, как станете более живыми и счастливыми. Благодаря этой внутренней свободе вам намного легче определить, чего вы действительно хотите в данный момент. Они помогают с первого раза, поэтому вы сразу почувствуете себя яснее. Вот и все способы, которые сразу вносят ясность.
2. Чего я хочу от жизни?
Следующие упражнения помогут вам определить, чего вы хотите от жизни в долгосрочной перспективе . Это прояснит вам, в чем может состоять ваша цель и цель вашей жизни. Вы даете себе понять, что для вас важно и чего вы хотите от жизни.
Откройте для себя ценности: узнайте, что для вас важно
В этом упражнении вы создадите свой список ценностей. Возьмите ручку и бумагу и запишите свои ценности . Что действительно важно для вас и вашей жизни?
Подведите итоги и все запишите. Это могут быть такие вещи, как любовь, свобода, семья, самоопределение, честность, здоровье, самореализация , партнерство, секс, радость, разнообразие и многое другое.
Будьте изобретательны и действительно почувствуйте, как вы хотите прожить свою жизнь. Затем расположите свои ценности по важности. Просмотрите каждое значение и сравните его со всеми остальными. Если это важнее, поднимите его.
Когда вы осознаете свои ценности, вам будет намного легче принимать решения и строить свою жизнь на том, чего вы действительно хотите.
Не стесняйтесь использовать онлайн-тест Нормана, с помощью которого вы можете проверить, насколько ваша жизнь соответствует вашим ценностям: Чего я хочу - пройдите онлайн-тест .
Откройте для себя смысл жизни: узнайте, в чем может заключаться ваш смысл
Отдохните час для этого упражнения. Напишите на своем листе бумаги « Смысл жизни » в качестве заголовка . Запишите все, что вы можете придумать, в виде заметок.
Важно, чтобы вы не думали о своих идеях и не фильтровали их. Пусть ручка пишет сама по себе. Так что действительно важные вещи могут исходить из вашего подсознания.
Во время этого процесса обращайте внимание на моменты, которые влияют на вас эмоционально. Все, что вызывает в вас чувства, хочет что-то вам сказать. Все пункты этого списка, которые касаются вас, имеют для вас более глубокое значение. В какой-то момент вы можете даже плакать от эмоций. Тогда вы попали в нужное место и у вас есть дальнейшие идеи, как проделать свою красную нить в жизни.
Универсальный совет: найдите в себе то, что вам действительно нужно
Есть один инструмент, который я считаю незаменимым во всех отношениях, - это медитация. Медитируя, мы глубже смотрим в себя. Мы укрепляем связь с собой, а также лучше знаем, что делать. Как это может быть?
Мы предполагаем, что многие ответы, которые мы ищем извне, можно найти только внутри. Подобно семени, которое уже содержит всю информацию, необходимую для роста растения. Так что мы можем заглянуть внутрь себя и получить множество ответов, в том числе о том, куда мы движемся в жизни.
Чтобы это действительно сработало, вам нужно какое-то время практиковать медитацию каждый день. Минимум 10-15 минут или больше в течение 21 дня. Вы можете прочитать, как начать работу в этой статье:
Научитесь медитировать дома здесь:
Заключение
Если вы хотите знать, чего действительно хотите, универсальный способ - больше общаться с собой. Обратите внимание, что не только ваши мысли определяют вас. У вас все еще есть ваше тело и ваши чувства, требующие вашего внимания. Используйте свое тело и двигайтесь. Кроме того, позвольте себе почувствовать все, что вам хочется. Это единственный способ сохранить энергию в себе, остаться в живых и, таким образом, узнать, чего вы действительно хотите.
Следуйте импульсам своей спонтанности, когда они кажутся правильными и последовательными, когда они вызывают улыбку на лицах других людей и когда они делают вас счастливее. Это создает поток оживления, в котором вы больше не спрашиваете себя, чем вы хотите заниматься. Вы просты и позволяете себе происходить .
Хотя приведенные выше упражнения для тела и дыхания могут дать вам немедленную ясность, они, как и все остальные, повлияют на вашу долгосрочную ясность в жизни. Вы знаете, чего хотите от жизни, и можете реализовать себя.
Вы знаете, чего действительно хотите? Как ответить на вопрос «Чего я действительно хочу?» Поделитесь своим опытом или задайте вопросы в комментариях под этой статьей.