Знаете, за что я больше всего люблю зиму? Явно не за ту погоду, которая сейчас за окном: вчерашний дождь смыл практически весь снег, оставив после себя неприглядную черноту и лужи с ледяным "сюрпризом" на дне. А учитывая то, что плавать я не умею... любую лужу мой мозг воспринимает как потенциально опасный объект.
В общем, такая погода вызывает у меня лишь два желания, причём взаимоисключающих: поспать и взбодриться крепким чаем в компании чего-нибудь сладенького.
Но даже и в такой серой зиме есть свои прелести. Это прекрасное время, чтобы притормозить свой ритм жизни и хоть на какое-то время забыть, что нужно куда-то торопиться. И как раз самое время, чтобы погрузиться в мир своих грёз. В такую погоду всегда есть отличный повод вздремнуть.
Поразительно, но у слова "дремать" и английского слова "dream", которое означает "сон", "грёзы", "мечта", по всей вероятности, одно происхождение. А "дремать" означает скорее состояние между сном и бодрствованием. Я не просто так об этом рассуждаю, а потихоньку подвожу вас к "теме моего исследования" – осознанным сновидениям (или "lucid dreaming"). По-моему, англоязычное определение наиболее точно отражает его суть.
Зимой я больше времени провожу дома. Сомневаюсь, что и вам доставит удовольствие часами проводить время в компании пронизывающего ветра или изнуряющего холода. Тут многое зависит от темперамента и привычек конкретного человека и собственно погоды. Сидя дома, я, конечно, получаю меньше свежего воздуха, нежели летом, когда в любую погоду меня домой не загонишь, но зато появляется больше свободного времени для чтения и саморазвития. И чего только не прочитаешь уютными зимними вечерами.
Я обычно с сарказмом отношусь к разного рода практикам по саморазвитию. Просто часто возникает ощущение, что меня пытаются надуть. Бесчисленные предложения сделать меня успешнее в какой-то момент стали выводить из себя, пока я для себя не решила, что благоразумнее их просто игнорировать.
А тут я наткнулась на статью об осознанных сновидениях и их способности поддерживать хорошее самочувствие. Мне показалось весьма сомнительным "заказать себе сон", ведь это скорее из области бессознательного. Как на это можно повлиять? Но тема показалась занятной, и я решила проверить на себе, возможно ли создать или изменить своё сновидение.
Летом мои сны очень яркие, и каждое утро я просыпаюсь под впечатлением от них, но к середине дня сны обычно стираются из памяти, а я не особо ими дорожу, чтобы их записывать или стараться запомнить.
А вот зимой то ли снов нет, то ли к утру я их совсем не помню, так что даже были сомнения, удастся ли эксперимент, а то вдруг и осознавать будет нечего.
Для начала поясню, в чём смысл осознанных сновидений. Главная их задача – развитие внутреннего мира и расширение собственных возможностей. Как уверяют, это отличный способ найти творческое вдохновение.
Но механизм реализации показался мне сомнительным: нужно на пару часов раньше обычного проснуться, часок почитать или позаниматься чем-нибудь не очень активным, чтобы не взбудоражить свой мозг, а потом идти спать с твёрдым намерением увидеть сон, способный изменить твою жизнь, не забыв при этом установить будильник, чтобы через пару часов проснуться.
Вся эта подготовка якобы должна добиться такого эффекта, что во время сна я буду осознавать, что хотя и сплю в своей постели, но я бодрствую внутри своего сна и могу влиять на его содержание.
Мне показалось это чем-то бредовым и в моём случае неосуществимым, ведь если я проснусь посреди ночи и начну что-то читать, мне вряд ли потом удастся уснуть. И я решила выкинуть всё это из головы, но оттуда, как известно, ничего нельзя удалить, как ни старайся. И вот однажды, сама того не ведая, я пусть и не изменила свой сон, но во сне пришла к осознанию, что сплю.
Вот как это было.
Как ни странно, сон я увидела в короткий период между пробуждениями. Он был не самым приятным, поэтому я не буду вдаваться в подробности. Но в какой-то момент во сне мне нужно было потрогать то, что трогать совсем не хотелось, и стало страшно. И в этот самый момент я сказала себе: "Это всё неправда, это сон. Смотри: рука рядом на подушке лежит и ничего не трогает." Я повторила эти слова несколько раз, и сон рассеялся, после чего я крепко уснула.
Я не знаю, как это получилось, ведь осознанно я не стремилась изменить своё сновидение или посмотреть на него как бы со стороны. Видимо, мысли об этом так глубоко засели в мой мозг, что он не мог пропустить возможность это проверить. Но экспериментировать со снами я больше не хочу. Не верю я, что это как-либо расширит мои творческие возможности.
Расскажите, а было ли у вас когда-либо что-то похожее на осознанное сновидение?