Задумывались ли вы о смене профессии? Или о переезде в другой город или даже другую страну? Мечтали ли уйти с доходной но ненавистной работы, и начать свой маленький но приятный вам бизнес?
И что вас останавливало?
Какие вы придумали причины, чтобы отложить своё счастье до лучших времён?
Наверное эти причины у каждого свои, но попробую разобрать тут самые частые.
Первая и главная, на мой взгляд причина, слишком сильная зависимость от мнения окружающих.
- Что подумают обо мне «люди»?
Эта мысль буквально въелась в наш мозг. Мы привыкли, что нас оценивают остальные, и если не получаем ожидаемого одобрения, то испытываем сильнейший стресс.
Эта мысль очень часто останавливает нас от серьезных и нужных действий по улучшению своей жизни!
Но, если вы посмотрите на вещи более реалистично, то заметите, что далеко не все люди зависят от чужого мнения.
И, что интересно, именно такие люди чаще всего наиболее успешны! Посмотрите на действительно успешных людей: многие подвергались и подвергаются осуждению, но это их совершенно не тревожит. Они четко знают, чего хотят, и двигаются к своей цели.
Попробуйте мысленно зарядиться их силой, ведь недовольство и зависть будут всегда, и невозможно быть хорошим для всех сразу, но изменив свою жизнь так как хочется вам, вы точно станете счастливее!
А чтобы понять, ваше ли это желание, и не идти на поводу у близких, обратите внимание на свое тело. Если вы чувствуете себя комфортно, внутри просыпается возбуждение и предвкушение, когда вы думаете о своей цели, значит, все хорошо и эта цель действительно ваша.
Вторая причина бездействия -это страх перемен.
а вдруг у меня не получится....
Но страх нового это нормально...
Новое уже подразумевает выход из так называемой «зоны комфорта», где все привычно и ожидаемо. Когда человек стремиться к своим желаниям, ему свойственно бояться и сомневаться.
Поэтому, Просто выделите время и мысленно представьте несколько сценариев развития событий.
Как правило, трех вариантов достаточно.
Итак, представьте три варианта развития событий :
самый оптимистический, средний(наиболее вероятный) и пессимистический(катастрофа).
А потом представьте что вы будете делать в каждом из этих вариантов. Далее представить себя, через неделю после каждого из вариантов развития событий, и особое внимание уделить тому, что через неделю, даже после самого негативного сценария, вы все ещё будете живы, и скорее всего уже начнёте совершать шаги для выхода из сложившейся ситуации.
Такая ментальная практика даст мозгу опору, и снизит тревогу за будущее.
Третье препятствие: страх ошибки.
А вдруг я ошибусь😱😱😱
Все совершают ошибки, даже успешные люди. Просто многие слишком концентрируются на своих неудачах, и перестают действовать. А другие, делают выводы и двигаются дальше.
Научитесь воспринимать ошибки как часть движения и не делайте из этого трагедию. Также можно заранее изучить опыт других людей с целями, похожими на ваши, и учитывать его во время следования своему плану.
Если вы будете применять эти простые рецепты в своей повседневной жизни, выбирая то что нравится именно вам, и настаивая на своём выборе, вы с легкостью разовьёте этот навык, обойдёте все препятствия и измените свою жизнь к лучшему!
С любовью ваш психолог Ирина Лагунова
Пример из жизни:
Директор маленькой фирмы Елена, 49 лет, потеряла близкую подругу. Диагноз онкология. Елену это событие просто перевернуло, она думала о себе: что если сейчас или скоро она сама умрет? Какую жизнь она проживает сейчас? Что она успела? Ведь еще ничего не сбылось, о чем мечтала… Как-то все шло по накатанной: училась на экономиста, хотя мечтала рисовать, потом работала день за днем, вечерами заботилась о муже и детях, на выходных – уборка квартиры и редкие походы в кино. Путешествовать сначала было не на что, потом стало некогда, да и непривычно, проще на даче провести лето, хотя она всегда с восторгом смотрела на картинки в журналах: вот девушка съезжает с горы на горных лыжах, вот спускается с маской под воду…
С момента потери подруги четыре года. Все, кто знал Елену, были просто шокированы изменениями в ее жизни и не могли поверить. За это время тихая, полноватая женщина, чье время явно шло к закату, как будто сбросила двадцать лет. Она научилась играть на гитаре (и сейчас пишет стихи и песни, хотя и не подозревала в себе такого таланта), кататься на горных лыжах, уверенно и с удовольствием водить машину (не смотря на то что муж говорил: куда тебе права под пенсию!). А еще она купила мольберт и краски и сейчас каждый день после работы рисует, ведь время есть, дети выросли. А самым большим открытием для нее стало то, что женщина после 50 может надеть узкие джинсы и чувствовать себя в них вполне привлекательной! И муж как-то встрепенулся...