Когда я стала работать коучем, то поняла, насколько большой проблемой многих людей является поиск своих целей в жизни. Очень часто клиенты приходят с такими темами, которые обдумывают уже очень давно, вплоть до нескольких лет. Многие просто не знают, чего они хотят. Еще больше тех, кто ставит себе цели, которых они не достигают, потому что это не их истинные цели. Мы очень часто "заражаемся" чужими целями, и это понятно, ведь человек - существо социальное. Все наши цели так или иначе "навязаны" средой. Но важно понять
Чтобы определиться с истинной целью, задайте себе два вопроса:
- Чего я хочу?
- Зачем мне это?
"Зачем?" задаем до тех пор, пока не доберемся до истинного ответа. Самостоятельно добраться до этого - большой труд, поэтому сейчас есть запрос на услуги коучей. Выявление истинной цели - это один из самых частых запросов, с которым мы помогаем нашим клиентам. Подробнее об этом я обязательно еще расскажу и расскажу о конкретных кейсах! Если Вы хотите поговорить со мной как с коучем о вашей цели и понять, насколько она истинна - напишите в комментарии.
Как "увидеть" результат и прийти к нему?
Есть несколько путей:
- Матрица целей (для самых усердных)
- Работа с коучем
Про то, как "попробовать" коучинг, я уже написала чуть выше. Разбираемся с тем, что такое матрица целей. Это способ для самых усердных, потому что чтобы проработать эту штуку хорошо, мне потребовалось несколько недель. Самые быстрые и продвинутые могут управиться за 3-5 дней :)
Итак, что делать:
- Определяемся с важнейшими для себя сферами жизни (семья, здоровье, комфорт, благополучие, окружение, работа, финансы и так далее) - здесь можно поискать в интернете информацию про "колесо жизни" или "колесо баланса", информации очень много по этой теме
- Определяем точку А - оцениваем текущую ситуацию по каждой сфере
- Берем любую сферу и пишем, какого результата по этой сфере мы хотим через 20 лет, потом через 10 лет, через 5 лет и через один год - пишем именно с конца, с самого далекого периода
- Пишем то же самое по другим сферам. Разбираемся с каждой по отдельности!
Результат через 20 лет будет больше похож на мечтания, сочинения - так и надо :) Не стоит ограничивать себя. Пишите от души все, чего вы хотите достичь в той или иной области жизни, "посмотрите" на эту идеальную жизнь. Чтобы описать результат через 10 лет, ответьте на вопросы: "А что приведет меня к этому результату через 20 лет? Что я уже должен иметь через 10 лет?" То же самое по результату через 5 лет. И приближаясь к сегодняшнему времени пишем уже не мечтательные сочинения, а что-то реальное, в чем может прослеживаться какой-то план действий, стратегия.
Почему это называется "матрица целей"? Потому что будет круче, если это организовать в виде большой-большой таблицы, где по строкам будут сферы жизни (сегменты колеса жизни), а по столбцам периоды жизни - через 1 год, через 5 лет, через 10 лет, через 20 лет. Главное помнить, что мы начинаем заполнять матрицу с конца! И я бы еще добавила, что гораздо лучше это все писать от руки :)
Пройдет время, вы вспомните про эту матрицу целей, откроете ее и удивитесь, как изменилась ваша жизнь - отвечаю :)
Насколько полезна для вас эта техника? Обязательно примените ее в своей жизни. Жду ваших комментариев!