Когда я был в Корее, меня удивило не только то, что многие девушки похожи на моделей или актрис фильмов благодаря пластической хирургии , но и то, что они стройные и гибкие.
Когда я гулял по Сеулу, я редко замечал полных людей.
Я поспрашивал многих молодых людей и девушек. И вот, какие наблюдения я заметил.
Даже несмотря на то, что в Корее много ресторанов фастфуда, жители предпочитают традиционную кухню.
Корейская кухня очень разнообразная и корейцы предпочитают лёгкие и запечённые блюда. Основным рационом жителей страны являются супы, лапша, рис , в которых мало содержится мяса.
Если корейцы хотят перекусить , то вместо фастфуда, они едят рисовые роллы с мясом или рыбой внутри. Только в отличие от японских корейские роллы - без сырой рыбы.
Также корейцы не едят мучных продуктов , как хлеб , булочки, пончики, избегают сладостей.
Если кореянка хочет отведать сладкое , она заменяет это фруктами или менее калорийными желе, где меньше сахара.
Кроме этого корейцы отказываются от таких молочных продуктов , как сыр, творог , молоко . По их мнению небольшое исключение таких продуктов поможет обеспечить чистую кожу и сбросить вес.
Как и китайцы , корейцы тоже часто пьют много воды. Для них это тоже один из способов следить за лишним весом.
Также жители Кореи занимаются спортом и вместо поездок на личных авто предпочитают прокатиться на велосипеде или пройти пешком.
Когда я был в Сеуле, я удивился обилию велодорожек, беговых дорожек и специальных уличных тренажёров, на которых корейцы проводят немало времени, а для измерения пульса, пройденных шагов им помогают новейшие технологии в виде спортивных часов-браслетов.
Всем спасибо, кто дочитал статью.
Если понравилась статья, подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки.
