Друзья играют важную роль в обеспечении нашего эмоционального благополучия и общего состояния здоровья. Вот почему нужно заботиться о них. Дружба очень важна в нашей жизни. Фактически, наша связь с друзьями способствует развитию нашей личности, мыслительному процессу и является важным элементом в защите нашего психического, а также эмоционального здоровья.
Нам часто требуется доверенное лицо, с которым мы можем поговорить, не опасаясь осуждения. Всегда есть определенные темы, о которых нам неудобно говорить с близкими родственниками, и, следовательно, для этого мы обращаемся к друзьям, которые выслушивают нас без какой-либо предвзятости. Наши друзья поддерживают нас и помогают взглянуть на вещи в перспективе.
То, что мы извлекаем из наших отношений с группой сверстников, формирует одну из основ нашей способности справляться с проблемами, которыми мы сталкиваемся. Когда вы проводите время со своими друзьями, это закладывает в отношения чувство взаимной близости. У вас возникает чувство принадлежности, и у друзей возникает чувство эмоциональной безопасности.
Друзья играют важную роль не только в обеспечении вашего эмоционального благополучия, но и в улучшении общего состояния здоровья. Взрослые, пользующиеся сильной социальной поддержкой, имеют меньший риск столкнуться со многими серьезными проблемами со здоровьем, включая депрессию, гипертонию и диабет.
Друзья повышают ваше счастье и снимают ваш стресс. Круг здоровых и счастливых друзей сделает вас счастливыми, они повышают вашу уверенность в себе и самооценку.
Друзья помогают вам справиться с травмами (такими как развод, серьезная болезнь, потеря работы или смерть близкого человека). Поддержка может быть в любой форме, например, физическое присутствие, выслушивание, проявление сочувствия, поддержка и практическая помощь, например приготовление еды или организация похорон.
Друзья поощряют нас изменить или избегать нездорового образа жизни (например, чрезмерное употребление алкоголя или недостаток физических упражнений) и дают столь необходимую мотивацию для достижения ваших целей.
Друзья – это первая форма терапии и постоянный источник морального руководства.
Социальная жизнь укрепляет нашу иммунную систему. Это вызывает больше положительных эмоций, которые, по мнению экспертов в области здравоохранения, уменьшают физические признаки стресса.
Друзья помогают благородно стареть. Согласно опросам женщин старше 60 лет, те, кто социально вовлечены и навещают друзей и семью в течение недели, бывают более счастливыми.
Что же нужно для поддержания столь необходимой дружбы?
Несмотря на то, что дружба приносит нам радость и помогает пережить плохие времена, она требует определенных усилий. Усилия, которые вы прикладываете в отношении своих друзей, также являются усилиями, направленными на поддержание этой дружбы.
Вы когда-нибудь чувствовали, что отдалились от некоторых из ваших ближайших друзей из-за изменений в вашей жизни или в их жизни? Изменения могут варьироваться от переезда в другое место до рождения детей. В основном жизнь меняется, и эти изменения часто приводят к изменению списка приоритетов.
Понятно, что в жизни есть много вещей, которые потребуют вашего внимания, но чтобы укрепить дружеские отношения, вам придется приложить дополнительные усилия, вложив свое время и эмоции. Круг друзей - это наиболее яркое отражение того, кем вы являетесь, и они того стоят.
Помните, что качество важнее количества. Хотя полезно развивать разностороннюю сеть друзей и знакомых, важнее всего иметь несколько по-настоящему близких друзей, которые искренне будут рядом с вами во время жизненных взлетов и падений.