Впереди выходные! Мы подготовили правила, которые помогут почувствовать долгожданных отдых и восстановиться перед новой рабочей неделей.
Правило 1. Работу по дому выполняйте в будние дни
Что значится у большинства в типичном субботнем списке? Уборка в шкафу, глажка белья, стирка, и еще миллион дел по хозяйственной части. Если браться за все разом, эти занятия погубят уик-энд окончательно. Попробуйте часть задач выполнить в будни. Такой подход освободит массу свободного времени на выходных.
Правило 2. Ограничите время на нелюбимые дела
Понимаем, что решить все проблемы за трудовую неделю нереально. Возьмите за правило, посвящать скучным, но обязательным занятиям час-полтора в один из выходных дней. Остальное время посвящайте тому, что доставляет удовольствие!
Правило 3. Просыпайтесь в одно и то же время ежедневно
Отказаться от ленивого лежания в постели важно по двум причинам. Первая – стабильный режим. Его поддержание поможет избежать проблем со сном и утренними недомоганиями. Вторая - ранним пташкам достается длинный день, который насыщается приятными делами и событиями, а не куцый огрызок суток.
Правило 4. Уходите в оффлайн
Привычка отключать телефон, не проверять почту и не обновлять каждые 10 минут страничку в соцсетях необходима, если вы намерены хорошо отдохнуть.
Отдых пройдет увлекательно и без соц.сетей, если составлять план на день. Чем занять себя в оффлайн в 2021?
Встретьтесь с друзьями. Вспомните сколько приятных эмоций приносит живое общение. Не забудьте заранее договорится, уважайте не только свое но и чужое время!;
Соберите семейный ужин, или попробуйте сыграть в настольные игры. Теперь это не только шахматы и шашки. Настолки - большая индустрия, где каждый желающий найдет себе игру по душе;
Займитесь спортом. Тренажерный зал, пробежка, бассейн, велосипедные прогулки и любые активности на свежем воздухе;
Посетите спа-салон. Уход за собой хорошо снимает накопленный стресс. Или устройте спа прямо дома, ведь для счастья иногда нужно просто полежать в горячей воде;
Почитайте новую для себя литературу. Это может быть как незнакомый автор, так и целый жанр;
Приготовление новых блюд. Интересные и простые рецепты часто бывают в нашей группе Вконтакте, подпишись, что бы не пропустить.
И, конечно, берегите себя! При посещении людных мест не забывайте о масках и иных мерах безопасности.