Спину свою я сорвал работая на стройках, как чужих так и своих, наверное лет 25 назад. Ну и как многие, после того как отлегло, продолжал прежний образ жизни. Так продолжалось многие годы пока однажды, утром, меня скрутило так, что я не смог встать с постели, провалялся дома неделю, на блокадах и способах передвижение до туалета - как получится, иногда даже, весьма экзотически.
Чтобы привести здоровье в норму, стал я искать лекарей, целителей, прислушиваться к рекомендациям официальной медицины и обдумывать советы соседа Валеры, которые давать он был мастак, особенно, когда под мухой. Поиски мои увенчались находкой хорошего массажиста, и то, по большому знакомству. Сделал он мне курс массажа - на полгода вроде хватило, а дальше по новой - неделя дома, блокада и по списку.
От официальной медицины тоже получил помощь - в поликлинике, на приёме, хирург дал мне коленом по пояснице, и как ни странно, она перестала болеть и полгода я радовался этому чуду. Позже, другой хирург пытался повторить этот трюк , с пинком, ничего не вышло, тогда он положил меня на металлический стол, привязал ремнями и что-то там нажал какую-то кнопку.
Стол затрясся, завибрировал, если кто сталкивался с вибро-столом на стройке, то это тоже самое. Стол начал разъезжаться пополам - верхняя часть в одну сторону, а нижняя в другую. Я почему то подумал о Прокрустовом ложе и его последствиях, но стол остановился и я остался жив. Жив, это мягко сказано, потому, что до кабинета я кое как доковылял, а вот обратно до дома, как добрался не помню.
Сосед Валера, очередной раз заложив за воротник, заявил, что если бы инопланетяне прилетели, то они бы меня вылечили, но ждать зелёных человечков я не стал, а принялся шерстить интернет. После интенсивных поисков, наткнулся я на методику Бубновского С.М., это только через года два он появился на экране телевизора, а тогда, мало кто о нём знал, и решил я попробовать на себе, то о чем прочитал - терять было уже нечего.
К счастью, в нашем городе, я нашёл центр, лечивший по лицензии Бубновского С.М., туда и обратился. Мне подобрали программу упражнений, потом её скорректировали и началась моя работа над собой.
Занимался я там целый месяц, а через месяц начал хулиганить - в автобусе не держался за поручни на резких поворотах, стал выпрыгивать из автобуса на остановках, а не выходить аккуратно, крепко держась за поручни, эйфория захлестнула меня и я захотел большего.
Поскольку кое-что в программе занятий я стал понимать, то приобрёл домой необходимый тренажёр и сопутствующие спортивные атрибуты, и вот уже 5 лет занимаюсь регулярно, а 2 последних года каждый день. Правда, пару раз я забрасывал тренировки, надеясь на что-то, но быстро возвращался, спина мне этого не прощала и болью напоминала о себе.
С годами, отработалась схема тренировок - утром 17 - 20 минут упражнений на тренажёре и весь день свободен. Когда-то, на первых тренировках, я смотрел на таблицу, где указан вес для тренировки взрослого здорового человека и там стояла цифра - 45 кг, а я на этом упражнении кое-как поднимал 5 кг, я спрашивал у тренера: «наверное эта цифра для олимпийских чемпионов?», а он такой «нет, это просто здоровый человек!».
Сейчас на этом упражнении я делаю - и так барабанная дробь, овации и рукоплескания - 45 кг!
И знаете, чудом это мне не кажется, так, каждодневная рутина. Ну это я сейчас немного слукавил, конечно, я горд за свои результаты и рад, что о спине вспоминаю в прошедшем времени, а также, я полон надежд на дальнейшее совершенствование своего организма.
Спасибо, что прочитали до конца. Понравилась статья? Тогда подписывайтесь на мой канал, да, чуть не забыл - лайки, ставьте лайки !