Современная пищевая индустрия работает против человека: заводы выпускают тонны шоколада и всевозможных сладостей. Конечно, это вкусно, но... Во-первых, очень калорийно (ребенку при его довольно скромной суточной потребности в калориях можно давать лишь маленький кусочек, а какой малыш ограничится этим!). Во-вторых, не полезно: производители стремятся получить максимальную прибыль, снижая затраты за счет сомнительного состава.
Если вы задумывались о том, что же можно предложить сыну/дочке/внуку/внучке взамен магазинных "вредностей", есть 7 вкусных и полезных вещей, которые нравятся детям.
Свежие ягоды
К сожалению, зимой они очень дорогие, поэтому их стоит замораживать заранее. А летом - полное раздолье и, конечно, вредные сладости заменить легко.
Сушеные фрукты
Такие сегодня продаются практически в каждом магазине. Можно и значительно сэкономить, заготавливая фруктовые чипсы самостоятельно - делается это очень просто.
Орехи
Очень сытные (нужно-то небольшую горсточку, чтобы наесться) и полезные. Просто кладезь минеральных веществ и витаминов для здоровья и интеллекта!
Сухофрукты
Сладко и сытно. В таких снеках сохраняются витамины и минералы, а значит, можно не переживать за пользу перекуса.
Натуральная пастила
Заботливые мамы покупают продукт загодя и знают, где их купить. Мастерицы умеют делать такие полезные сладости из фруктового и ягодного пюре дома.
Овсяное печенье
Многие дети не любят овсяную кашу, зато печенье уминают так, что за ушами трещит! В интернете полно рецептов, в которых повара делятся секретами полезного лакомства без сахара, маргарина и теста.
Домашние чипсы
Детям, которые любят похрустеть покупными чипсами, готовят домашний аналог из лаваша. Достаточно нарезать листы квадратами, смазывают оливковым маслом и обваливают в приправах.