Здравствуй, читатель. Меня зовут Полина, мне 16. Я хронический прокрастинатор. И сегодня мое утро началось не с кофе. Мое утро началось с того, что я встала с кровати и побежала смотреть на часы.
Рассказываю, почему.
Вчера, как обычно, у меня была куча дел. Статью хотела написать (два дня назад она должна была выйти, но так и не вышла), вышла свежая серия на моем любимом сериале Франца Вертфоллена "Вакцина от Идиократии", уроки, дома не убрано, еще старые долги не сданы по учебе — и все нужно срочно сдать прям завтра, значит делать надо прям сегодня. И вот, как обычно, я пришла домой после школы, поела, проверила соц сети, потом выпила чай, легла спать — я же устала после трудного дня. Просыпаюсь, на часах 18.45. Ой, прошло больше половины дня, а я так и не начала делать мою кучу дел. Ничего, не буду переживать, начну работать. Хорошо, сходила в магазин, сделала половину уроков, начала прибираться, написала подруге... 23.52. Стыдно, что не успела свою кучу дел. Ладно, как соберусь,и как сделаю сейчас всю кучу дел. Вы уже догадываетесь, да? Снова написала подруге и написала часть статьи.
1.57 — иду спать. Стыд, раскаяние и злость на себя переполняют . То ли чаю пойти выпить, то ли повеситься. Хорошо, будильник на 4.10 и на 4.20 и точно встану и сделаю хоть немного из кучи дел! Вы уже догадались, да? Просыпаюсь в 6, судорожно доделываю хоть какие-то уроки, бегу в школу, опаздываю на 10 минут и забываю учебник по алгебре и тетрадь по обществознанию. Ненависть к себе, ненависть к жизни и обещания, что завтра будет лучше.
И вот так каждый день. Сначала откладываю "кучу дел" до последнего, вот минуты остаются до дедлайна, потом как взмыленная лошадь пытаюсь сделать все скорее, скорее, либо не делаю вообще.
Что со мною делать? Понять и простить? Вы бы знали, я всю жизнь бьюсь над этой проблемой. Я и ругала себя, гнобила за лень, и наоборот, прощала себе, и пила по три чашки кофе подряд, чтобы заставить себя встать и работать. Говорила себе: " Да что ты вообще делаешь со своей жизнью, ты понимаешь, что ты творишь?" "Не переживай, успокойся, все хорошо. Просто соберись и двигайся дальше", "ты катишься прямо на социальное дно и через 10 лет умрешь в нищете" , "Да ладно, тебе всего 16 ,все в порядке, вся жизнь впереди, все наладится".
Меня никакие эти слова не спасали от хронической прокрастинации. Единственное, что я все сильнее чувствовала с каждым днем — все больший страх за будущее и всю большую самоненависть. Мне иногда кажется, что я уже не смогу выбраться из этой ямы. Ну нет у меня воли и все.
Но сейчас все стало немного лучше. Я по-прежнему тот еще прокрастинатор, но нашла, как это в себе менять. Помните, я говорила выше о "Вакцине от Идиократии"? это авторский проект Франца Вертфоллена. Кликните на ссылку и узнаете, что это такое и с чем едят подробнее. Так вот, на "Вакцине от Идиократии" очаровательный автор ( посмотрите, кстати, как он прекрасно выглядит — у такого человека хочется учиться дисциплине) говорил о том...
...что каждая активность, каждое дело должно приносить удовольствие. Нет, это не значит, что нужно сесть на диван и вздыхать: "ах, мне ничего не приносит удовольствие, ничего не буду делать". Это значит, что от всего, что угодно, можно и нужно получать наслаждение. От уроков тоже. И от мытья посуды тоже. Вот буквально от всего надо брать эту радость. Совсем не нужно страдать, заставлять себя, ты просто делаешь так, чтобы твоя работа тебе нравилась, создаешь себе хорошее настроение и сосредоточенно и счастливо работаешь.
Тогда я просто выдохнула и стала писать статью, над которой долго мучилась до этого. Она все никак не получалась, мне хотелось так много, ярко поделиться хорошим настроением с читателями, а слова никак не шли на ум — вдруг получится плохо. Я расслабилась и стала рассказывать то, что на душе, отбросила страх ошибки. Вот чувствую грусть и злость — и пишу об этом так, как есть. Чувствую радость и облегчение, что из моей прокрастинации есть выход — тоже пишу об этом прямо, как есть. И мне стало нравиться. Ощущение, что хаос в голове приобретает порядок, что я не сдаюсь и решаю проблему, расслабляет и успокаивает.
А когда я говорю о любимой "Вакцине от Идиократии" мммм) начинаю вспоминать серии, мне становится так трепетно и сладко... Знаете, избитое сравнение — бабочки в животе, но это именно оно и есть. Это счастье, научиться разбираться в себе и понимать: "Ага! Вот почему я так поступаю! "
Вот что делает "Вакцина от Идиократии" — учит получать кайф от работы и не терять время зря. Учит быть счастливым. Я очень благодарна за нее автору, потому что это наконец моя возможность перестать страдать и весело работать на достижение моих целей. Например, мне скоро поступать в ВУЗ, и благодаря Вакцине я успешно готовлюсь к экзаменам и олимпиадам. Если у меня, с моим запущенным случаем, получается бороться с прокрастинацией, у вас получится тоже, поверьте. Кликайте по ссылке и берите себе "Вакцину от Идиократии". Вот так все просто)
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки — мне приятно и канал растёт.
Всем счастья и до встречи! ;)
#мотивация #мотивация и успех #лень #работа