Приветствую, дорогие дамы. Сегодня хочу затронуть такую важную тему, как целлюлит у женщин. Расскажу все, что нужно знать об этих ямочка на теле. В конце правила, которые помогут устранить их появление и уменьшение стадии целлюлита.
И так, откуда же появляется целлюлит. Этот вопрос волновал ВСЕХ моих клиенток, так как у каждой в разной степени он присутствовал. И у взрослых женщин, и у молодых девочек, и у полных, и у худеньких, и даже в тех, кто довольно долго зан мается спортом и имеет подтянутся фигуру.
И так, разберемся что же такое этот целлюлит.
Целлюлит-это локальное увеличение и уплотнение жировых клеток, приводящее к нарушения питания и кровообращения в жировой ткани.
Но очень важно понимать, что это физиологическое (нормальное) состояние кожи и объективно оцениввть масштаб проблемы. Он просто может быть в разной степени и естественно, с последними нужно работать. Для начала пройдем простой тест на определение степени целюлита.
И так: ПЕРВАЯ степень- кожа гладкая, подтянутая, ямок нет, яки появляются только при сильном нажатии
ВТОРАЯ степень-кожа гладкая, при слабом надавливании видны ямки
ТРЕТЬЯ степень-кожа дряблая, ямки видны даже когда женщина стоит, между ними достаточно большие расстояние
И последняя ЧЕТВЕРТАЯ степень целлюлита- кожа дряблая, глубокие ямки и между ними маленькое расстояние.
И вот теперь, когда вы знаете точно масштаб проблемы, можете грамотно составить план избавления от них.
И так, что же нужно делать, чтобы убрать эти не желанные "украшения" с ваших ног.
1)пить больше воды
2) стараться везде где можно ходить пешком
3) контрастный душ/ самомассаж сухой щеткой или банкой
4) скрабирование
5) не сидеть долго на одном месте
6) самое гдавное-СКОРРЕКТИРОВАТЬ ПИТАНИЕ. (Если питание с преобладанием углеводов, то не поможет ни скраб, ни прогулки, ни вода)
Ну вот и все, что я хотела разобрать в своей статье, надеюсь она была вам полезна. Подписывайтесь, ставьте лайк, вас ждет масса полезного и интересного.